低等减肥系统课第五讲：肯定要挨饿

低等减肥系统课第五讲：肯定要挨饿  UP主：Unfun昂芳

省流：想瘦就无法避免挨饿。

下面列举了一些常见的“减肥小妙招”，本质上能成功的原因还是热量缺口。你是无法在热量层面上欺骗身体的。也许你在进食时通过小窍门让物理上或者心理上提前满足了，但有热量缺口了身体就会还是会去代偿，Debuff你还是不得不品尝。还是得挨饿。

不过这些方法也不完全就是智商税，有的方法虽然在减肥层面不会让你更好过，但是在健康的层面是有积极意义的。以及如果你有心理上的原因导致的暴食习惯，一些方法也能帮助你减少摄入过多的可能。