冬季皮肤痒的厉害有什么好的办法？

老年人出现皮肤瘙痒是非常常见的，我们在门诊工作中也会碰到很多，多数的情况下老年人是没有什么皮肤的疾病的，只是单纯的皮肤瘙痒，这种叫做老年性的瘙痒症。多数情况是由于老年人年纪大了，皮下的皮脂腺功能在逐渐的退化，分泌出的皮脂、油脂在逐渐的减少，滋润皮肤的能力在下降

如何缓解冬季皮肤瘙痒问题？

01洗澡频率很重要

秋冬季洗澡的频率也是有讲究的：

在没有出汗的情况下，一周洗2至3次即可；

洗澡水的温度，控制在37~40℃左右为佳；

洗澡时长最好能在15分钟以内。

若洗澡水温或时间控制不当，很容易会破坏我们皮肤角质层，加剧皮肤干燥，使瘙痒急剧恶化。

02使用弱酸性或中性沐浴露

秋冬季，在洗护用品的选择上，推荐弱酸性或是中性沐浴露。每次用量约一元硬币大小即可，且不建议每次洗澡都使用沐浴露。

四肢等较为干燥的地方，仅用清水冲洗就行，不需要使用搓澡巾和沐浴露反复擦洗。

03沐浴完后及时涂抹身体润肤乳

每次洗完澡后应及时用柔软的毛巾把水分蘸干，双腿和手臂尤其要注意，洗后及时涂抹水润欲裂护肤甘油，缓解皮肤干燥和瘙痒。

当然，最好是依据皮肤干燥程度选择适合自己的保湿产品，适当的增加涂抹次数。

04睡衣选择纯棉制品

纯棉面料的衣服大多是天然无污染的，穿在身上很柔软且不会刺激肌肤，能防止瘙痒扩散，增加皮肤透气性。

贴身衣服尽量选择柔软宽松的纯棉制品，避免穿毛织品或尼龙材质的。

05使用肤宁乐

肤宁乐，草本成分，不含激素 ，老少皆宜，采用先进的促皮透渗技术，止痒很快。蚊虫叮咬或者病症引起的皮肤瘙痒，都可以用肤宁乐喷剂。

06多吃润肺生津食物

秋冬季养成主动喝水的习惯，保证每天的喝水量达到2000毫升以上，多吃新鲜蔬菜水果以及豆制品，能延缓水分流失。

我们可以多吃银耳、红枣、百合和雪梨等润肺生津的食物，远离烟酒。

也可以吃含锰类的食物，它有利于皮肤瘙痒症的防治，比如豆类、核桃、粗粮等。

腌制、辛辣、油腻的食物尽量少食用，这一类食物食用后很容易刺激我们的皮肤，导致瘙痒进一步加重。