你熬的不是夜，是你的命！学会这招，倒头就睡，跟失眠熬夜说拜拜

你熬的不是夜，是你的命！为什么这么说呢？有句话叫阳强则寿，阳衰则夭，而熬夜对阳气的损耗是非常大的。你想啊，一天当中夜晚是阴气最重的时间段，所以我们就通过睡觉，让阳气收敛起来，以免过度损耗。那如果你该睡的时候不睡，阳气被迫还要保持活跃，就相当于你在用自身的阳气去不断的对抗自然界的阴气，无异于以卵击石。随着阳气不断被损耗，你的寿命也在不断的减少，所以我才说，你熬的不是夜，而是命！

那有的人可能就要说了，我也不是不睡，但是到点就是不困，躺在床上翻来覆去的就是睡不着啊，这怎么办呢？那确实，现在很多人都伴有睡眠障碍，到点睡不着就只能“被迫”熬夜，归根结底还是失眠的问题，睡不着觉，说明我们心神不安稳，那心神为什么会不安稳呢？

首先可能是因为气血不足，心神需要气血的濡养，那如果一个人气血不足，心神得不到充分的滋养，就容易不安稳，那这个时候我们就要以补气血为主，怎么补呢？可以参考一个归脾丸，归脾丸里面用到了很多健脾药，比如说茯苓、白术、甘草等等，脾为气血生化之源，脾只要能好好工作，就能为我们的身体源源不断的补充气血，气血足了，心神自然也就安稳了。

除了气血不足之外呢，还有可能是肝气郁结了。因为肝是负责疏泄全身气机的，如果肝气郁结的话呢，心神也会跟着受到影响，那这个时候我们就可以参考一个柴胡舒肝丸来疏肝解郁。如果肝郁的时间太长，还会出现上火的情况，这说明肝郁化火了，可以参考一个泻肝安神丸。

那还有一个原因呢，可能是心肾不交了。心属火，肾属水，心火要下行去温暖肾水，使肾水不寒，肾水要上济于心，使心火不旺，但如果心肾不能相交，心火得不到肾水的滋养，就会出现心火旺盛的情况，那这个时候我们可以参考一个交泰丸来交通心肾。

最后贾医生在这里也要提醒大家，中医用药需要辨证，一定要在专业医生的指导下参考使用，切勿随意乱用。感谢大家的观看，我们下期再见！