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【腿腿熟肉】【柔术安全】光头安全训练1/3 Train Safe with Jo

2023-02-18 11:59 作者:四鹦之父 0人读过 | 我要投稿

伤害：可避免与不可避免

一：不受控制的自由落体

第一种一个人的坠落，受身

柔术关键词控制

易受伤动作：跳guard

跳guard替代动作

27:05

32:33

38:06

蟹夹

45:23

另一种变化

49:31

替代动作：

58:53

第二种

再一种安全谷落：

01:03:55

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