如何养成不长斑肤质

　　大家好，我是中医皮肤科刘辉大夫。想养成不长斑的肤质，还真有办法。今天给大家推荐四个方法：

第一：做好防晒，单纯的涂防晒霜不能叫防晒，在涂上防晒霜的基础上还要带帽子、打伞，这样才能对长斑的体质达到很好的防晒效果。

第二：避免过度的清洁，不要频繁的洗脸卸妆，这样会破坏我们皮肤的屏障，会导致色斑的形成。

第三：联合使用一些美白护肤品，日常可以选择富含熊果苷、烟酰胺这类美白成分的护肤产品，从源头上抑制黑色素的合成，越早的干预，越早的使用越好。

第四：避免情绪波动太大，每天的抱怨焦虑、心情不好，只会让你身体的内分泌失调，可能也会长斑，尽可能的保持心情的愉悦，保证睡眠的充足，每天开开心心的就可以啦。

　　我是皮肤科主任医师刘辉，宫廷御医第七代传人，中医皮肤病诊疗方法非遗传承人，如果您有皮肤相关的问题，可以在评论区留言，我会在工作之余回复大家!