关于意志力锻炼的思考

意志力是可以锻炼的，如同肌肉一般，只要经常使用它，你能更加容易的克制住强大的诱惑。 一个锻炼的小方法是为自己设置一个小习惯，诸如起床之后洗个冷水脸，每天剃胡子之类的，他们会成为一个启动意志力的热身活动。 意志力的锻炼是要求做使自己痛苦的事情，无论令你痛苦的是什么，都会增强意志力。例如跑步或读书。