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8min根本性瘦小腿训练！快速改善小腿外翻等不良腿型、强化足踝功能

2023-04-12 20:05 作者:小鸡岛篮球场 0人读过 | 我要投稿

快速改善小腿外翻等不良腿型

00:10

1.粗的原因是因为脚部力量薄弱

00:44

2.核心不稳，脚部力量薄弱需要扶墙或椅子背以免受伤

05:39

3.脚尖朝向正左；后脚脚掌踩实；身体后倾找拉伸感

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