宝宝缺乏DHA可致多种问题，怎么补充DHA才科学？

可能有的妈妈之前从来没有听说过DHA，但是每次去母婴店，总是会被售货员大力推荐称称为“脑黄金”的DHA，让我们一定要买给宝宝吃，说吃了就会更聪明。

 

今天，我先不说吃DHA到底会不会更聪明，我想说的是，宝宝缺乏DHA，一定不行。

 

因为宝宝缺乏DHA可致多种问题，宝妈们最好及时给孩子科学补充DHA~

 

 

 

一、宝宝缺乏DHA会怎样？

 

1、婴幼儿生长发育过程，DHA对神经网络的发育有重要作用，若不足，会影响到宝宝的语言、动作、思维等的形成。

 

2、影响孩子免疫力的形成，缺乏或过量补充都会导致免疫力下降，易生病。

 

3、影响孩子视力发育，易导致视网膜受损、近视、弱视等等。

 

4、缺少DHA，会导致儿童(尤其是婴幼儿)的学习能力下降，同时患神经系统疾病的机率也较高。

 

5、DHA、ARA的缺乏对于人体组织器官的发育，尤其是大脑和神经系统发育可能会产生严重不良影响。

 

二、宝宝DHA怎样补充才科学？

 

1、宝宝出生前

 

宝宝出生以前，准妈妈要多吃富含DHA的食物来补充给胎儿。富含DHA的食物主要有海鱼、海鲜、蛋黄、藻类等，其中海鱼含DHA的量最多。

 

建议妈妈们在孕中、晚期每周至少吃2～3次鱼，每次100～150克，且至少吃一次海鱼，尽量选择相对安全的三文鱼、沙丁鱼，谨慎选择含汞风险较高的旗鱼、马林鱼、金枪鱼等。

 

但是，如果孕妈妈因胃口不好、对鱼类或藻类过敏等特殊原因，无法摄入足够的DHA，这时可以补充专用的DHA补充剂。

 

 

 

2、宝宝出生以后

 

0-6个月纯母乳喂养的宝宝，只要妈妈在平时多吃富含DHA的食物，提高乳汁中的DHA含量，宝宝就能从乳汁中获得更充足的DHA。

 

如果是配方奶喂养的宝宝，可以给他选择添加了DHA的配方奶粉，这也可让宝宝获得充足的DHA。　

 

待宝宝满6个月以后，可以开始给其添加含DHA的婴儿米粉、鱼肉、蛋类、海藻等辅食。

 

但是，如果宝宝不爱吃鱼或对鱼过敏时，可能会存在DHA摄入不足，这时可以合理补充婴幼儿专用的DHA制剂。　

 

总结，给宝宝科学补充DHA，可以食补也可以补充营养剂，两者相对来说，营养剂会更方便高效一些，摄入量也会比较好把握，孕妇或宝宝每天吃1-2粒就能满足需要，

 

三、一款值得妈妈信赖的DHA

 

埃森美DHA天然藻油，符合国际GMP生产标准，专业严谨、原料的选择安全、用心，值得每一个妈妈的信赖。

 

 

 

埃森美DHA的原料是直接从海洋单细胞藻类提取，DHA纯度高，不含EPA，能够有力的促进宝宝脑部和视力的发育，孕妇、胎儿、婴幼儿使用更健康放心。

 

更重要的是，埃森美都是美国原装原瓶进口的，国内的配方也由北美专家和北京中日友好医院临床专家根据国人的体质做了优化升级，我们的孕妇和宝宝吃了吸收率会更高，适应性好。

 

吸收率是衡量DHA产品品质的标准之一，所以建议宝妈们尽量选择吸收率高的。

 

四、温馨提醒

 

不同人群每天摄入不同：

 

0-1岁的婴儿期

 

足月儿：20mg/kg

 

早产儿：追长期40mg/kg，体重追上同龄宝宝后20mg/kg

 

1岁以上幼儿及儿童：100mg/d

 

成人:220mg/d

 

孕妇及乳母：200-300mg/d