什么情况下需要心理咨询？为什么我们需要做心理咨询？

在很多情况下，个人心理受到刺激或者伤害，需要释放这种心理障碍。在自己需要诉说、需要被倾听、需要解决压力情绪困惑、需要得到理解支持和帮助、需要找寻真正的问题所在、需要了解和探寻不一样的视角和心态时，进行心理咨询是非常智慧的选择。

什么是心理咨询？

心理咨询是指心理咨询师就来访者提出的心理困惑与矛盾、情绪痛苦和行为不适应等情况，与来访者共同分析其原因，探索解决问题的途径和方法，帮助来访者调整某些不合理的认知、掌握情绪调节的方法等，促进来访者的个人成长及发展，以便其更好的适应家庭、社会等环境。

心理咨询不是咨询师替来访者解决问题，而是“助人自助，自我成长”，引导来访者自我觉察，发现问题，解决问题。心理咨询不是魔法，并不是一个人心理有困扰，一次心理咨询后就消失了。心理咨询不是单纯的聊天，心理咨询的交流是以来访者为主体，不带有任何评判态度的专业的倾听、理解和共情的空间。

什么情况下需要心理咨询？

1、当你在某些时候觉得孤独或者想找人说说话，并且感觉大部分人不理解你时，你或许可以寻找心理咨询师。

2、当你的工作、生活、情感压力过大，例如失恋、工作挑战太大、同事相处不良、生意伙伴失信等，而使你觉得有点胸闷难受、心区疼痛(但到医院检查又查不出身体问题)、焦虑不安、爱发脾气发火、心情抑郁、失眠，那你需要心理咨询。

3、当你的家庭婚姻关系出现问题，如夫妻间交流困难、常常冷战、夫妻间的性功能障碍、出轨离婚，这时候你显然也需要心理咨询。

4、当你与自己孩子无法顺畅的沟通，小孩学习成绩下降，与你产生对抗等，那你或许要带着孩子一起来参加心理咨询。

5、不管什么原因，如果你觉得自己被某种不良心情压抑超过两周时间，并且这一情况还在持续，那时候你就需要参加心理咨询。

6、当你对于某些特定的物体和行为，例如与人交往困难，怕猫狗，或当你面对一些社会场景，例如广场、商场，或没有特定对象场景的情况下，你都觉得焦虑不安，甚至呼吸困难，心跳加速，那你或许需要参加心理咨询。

7、当你的某些行为，例如洗手、关煤气，表现出十次以上的反复，或者当你对于某一事物的思维反复顽固的出现而无法摆脱，这样的情况已经持续了一段时间，那你就需要心理咨询。

8、当你被一些性问题困扰，例如青春期手淫问题，暴露性器官，获取异性贴身衣物等等情况，那建议你参加心理咨询。

9、物质依赖也可以是一个参加心理咨询的原因，例如网络游戏、酗酒等。

10、遇到丧偶、被非礼、人质危机、离婚、自然灾害、威胁等突发事件之后一个月，你如果继续经常被这些事件的记忆干扰你的生活，甚至经常发生恶梦、哭泣等情况，那可能是创伤后应激障碍，也建议你有必要进行心理咨询。

11、当你的人际关系一直遭遇有时候有原因、有时候没有原因的挫折，而你觉得自己的性格有点格格不入，这让你迷惑或痛苦。例如你经常严重猜忌别人是否说你坏话、或随时随地会遭受批评而害怕交往别人、或者因担心别人不喜欢自己而难主动去交际，或你经常和很要好的朋友反目成仇、或你经常以自伤和极端事件要挟亲密的人、或你觉得你的情绪经常没有原因的泛滥成灾而影响你的生活。那你或许需要接受长期的心理咨询与治疗。

为什么我们需要做心理咨询？

当我们有心理不适或心理障碍时，可以通过语言文字方式，向咨询师述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。

在心理咨询过程中，咨询师利用心理学的专业理论知识及社会学、医学等方面的知识，遵循严格科学的理论体系和操作规程，对来访者提供的信息进行讨论和分析，并运用专门的理论和技巧寻找心理障碍的症结，进行咨询与治疗。

心理咨询师还会解读到来访者言语背后的情绪，把来访者很隐晦的情绪，用语言表达出来，心理咨询师也需要协助来访者清晰、准确的表达他们对所经历事件的主观体验、情感、观点，以此协助来访者整理出该事件给自己带来的影响，并达到一定程度的情绪宣泄作用。

同时，心理咨询师会结合来访者的情况，给予来访者帮助和理解现实，从而引导对方做出合适的决定和思路，并明确指出来访者身上矛盾之处。