如何培养孩子的注意力？重庆天佑儿童医院张平发声抓紧收藏

重庆天佑儿童医院张平主任介绍，孩子在每个年龄段的专注力是不同的，随着年龄增长孩子的专注力是不断提升的，但也有很多家长反映孩子进入小学后专注力还是不够，做事有始无终，尤其是在学习上，上课不听讲、写作业拖拉、考试不认真做题丢分等等问题，让家长非常头疼。

其实这些问题都反映了孩子有注意力不集中的情况，集中注意力才能帮助我们解决问题，个体活动都需要注意力帮忙，例如观察、思考、记忆等等，因此不专注会给孩子带来较大的影响。那么如何培养孩子的专注力?01将任务进行分段

科学显示，幼儿的注意力集中时长能达到15分钟，小学儿童最长能达到40分钟，当你发现孩子做事或者学习几分钟左右就开始出现走神、小动作的情况时，家长可以采用分段任务进行法，将一件事分成几段让孩子去完成，并在孩子完成后给予奖励，以后可以慢慢增加时长，来提高孩子的专注力。

02保持环境的安静

有时候嘈杂的环境很容易引诱孩子分心，尤其对于心智还未成熟的孩子来说，定力不够，家长也不能完全责怪孩子，如果想让孩子完成任务，首先为孩子创建一个简单安静的环境，拿走干扰物品，让孩子专心眼前的事物。

03鼓励孩子培养兴趣

孩子在面对自己喜欢的事物上总是能保持长久专注力的，如果你发现孩子注意力不集中，可以试着让孩子发掘出自己的喜好，通过坚持自己的喜好可以慢慢培养孩子的专注力。

04避免孩子过多接触电子产品

随着电子产品的普及，越来越多的孩子开始沉迷于其中，如果长时间使用电子设备，对孩子的视力和神经都有一定的损害，导致专注力无法集中，因此家长最好监督孩子每天定时使用电子产品，多进行户外运动。

05大声读书

读书是一件需要高度集中才能完成的事情，需要眼、脑、嘴的配合，因此通过大声读书也可以很好的培养孩子集中注意力，家长在此不要随意打断孩子读书，让孩子能够保持一个进行中的状态、

06一起玩亲子游戏

和父母一起玩游戏对孩子来说最开心啦!有很多有趣的亲子游戏可以帮助孩子提升专注力，例如看图找错、拼积木、归类游戏等等，益智又有趣，还能帮助孩子在游戏的过程中保持高度专注，定时玩玩游戏有利于专注力的提升，还可以促进亲子关系的亲密哦。

这些专注力训练的小技巧，家长有空都可以陪着孩子一起去进行，父母是孩子最好的榜样，只有父母做事有耐心、有毅力，坚持不懈，孩子看在眼里才能跟着学习，所以爸爸妈妈一定要在孩子面前树立起好的形象哦!

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