让健康成为生活的主旋律，让幸福伴随左右

              让健康成为生活的主旋律，让幸福伴随左右   时间：8.3

自2020年疫情的开始，到2023年初的结束的，使我们更加明白了一个道理，身体健康才是本钱。如今随着经济的稳定发展，人们的生活水平逐年提高，对生活有了更大的追求，从前人们认为吃的饱就行，而现在我们更加注意的是吃的好不好，也都反映了我们对于身体健康的更加重视。可以说没有健康，就没有幸福的生活，所以这个假期的实践活动我决定加入县人民医院宣传健康志愿活动中，跟随团队帮助我县百姓更加认识到健康的重要性。

在我生活的小县城里，街上有许多的关于宣传健康的标语，政府近几年也为了老百姓的健康不断努力，无论是村里还是县城的小区门口很多都摆满了大大小小的体育设施，近几年更是开发了几个公园，供人们早起慢跑，晚上散步。在活动刚开始期间我跟随团队在早上询

问许多在我县龙湖公园跑步的人对于健康有何看法，他们基本也都提出了自己的看法和建议，总体总结大概就是健康离不开有规律的生活，想要保持健康很困难，这需要极大的耐心和强大的自制力，尤其是在现在快节奏的当代，许多人因为工作或学习繁忙没有时间出去锻炼，或是整天抱个手机一坐一天，爱吃油炸食品，这对于我们的身体危害都极其的大。

（与团队成员在我县路口发有关健康知识的传单）

除此之外，我所在团队也到了县人民医院看望生病的老人，询问他们的身体状况，可以说医院是最能让我们意识到健康是第一位的道理，住院部的走廊上是坐着一排又一排的病属家人，有的人因为医药费昂贵，有的人因为担心自己的家人，他们的脸上都充满了悲伤。我们看望的楼层里最严重的是一位70左右的老人，已经昏迷了有些日子，她前不久在家中脑淤血而晕倒，所幸家人发现的及时，且出血量不太大，目前已脱离生命危险。这位病人的女儿在得知自己的母亲住院时，立马就从外地连夜赶回来，她对我们说她每天和丈夫要忙于工作，从而疏忽了自己的母亲身体状况，如今母亲脑淤血住院，她有愧对于自己的母亲，现在无论花费多少她也要把母亲治好。她也给我们说钱再多再重要也没有家人的健康重要，健康如果没了要钱还有什么用呢？

(在我县人民医院早上8点排队挂号的人们)

在这次活动结束末，我和团队在县人民医院进行一次健康科普知识，邀请了县人民医院许多老人的前来，在这次宣传中，我们为他们讲解怎么做些简单的运动来保持身体血液的流通，以及告诉他们生活中那种食物蛋白质维生素含量高，那种食物糖分高，油脂大不宜多吃。在这些老人中不乏爱吸烟喝酒的，我们的团队人员也耐心给他们讲解烟和酒的组成成分，它们对于我们的身体有哪些害处，虽然这些东西会让人们易上瘾，但为了自己的健康安全，我们强烈建议他们应尽早戒烟戒酒。

   （我向来往医院的老人宣传健康知识）

这次的实践活动给我最大的启迪莫过于让我明白了幸福的生活离不开健康，健康是人生最美好的追求，保持健康是我们为明天做出有力的基础，没有健康的身体，一切都等于零。珍惜自己，就要健康；爱护自己，就要健康；美好未来，更要健康。拥有健康的体魄是一切成功的前提，所以我们一定要爱护自己，让自己拥有强健的身体，创造自己美好的未来。

                撰稿人：蔡雯博