夏日想要健康骑行？维乐VELO给你支妙招～

是不是只要坚持锻炼就可以保持健康？也很有可能为身体带来伤害，最近在台湾地区，有一个男生因为私密部位长期疼痛难忍去了医院看医生，这不看不知道，一看吓一跳，抽血发现前列腺指数高于4！也就是说很有可能是癌症！好在医生问诊后得知是患者长期骑行锻炼导致的炎症，那么为什么骑车也会造成炎症呢？

虽然是虚惊一场，但是也敲响了警钟，亚洲大学附属医院泌尿科男性功能中心主任邱鸿杰医师说，近年来流行自行车休闲运动，前列腺发炎病患有年轻化趋势，病患年龄分布在30-50岁，但是近年来20-30岁的病患也明显增多。

如果遇到这样的患者，邱鸿杰医师指出，首先会让病人使用前列腺药物甲型阻断剂以及肌肉松弛剂等治疗，并且按情况采用「低能量震波治疗」。邱医师表示，「低能量震波治疗」是复健科用来治疗患者关节或者肌肉疼痛的疗法，如今被泌尿科用来缓解会阴部疼痛也相当有效果。疗程建议每周进行一次，可做4-6次，再配合合理的居家看护，效果更佳。

那么有此困扰的骑行者应该如何居家养护呢？

1.暂停骑车3-10天，恢复骑车后，每骑十分钟，臀部都要离开坐垫20-30秒，让会阴部血液恢复顺畅

2.骑车后要多喝水，每天尽量饮用2000-3000cc，并尽量避免憋尿

3.骑车之后要做好放松舒缓的动作，加强下骨盆腔肌肉的伸展

4.建议温水泡澡，每天2-3次，每次10-20分钟

5.少摄入酒精、咖啡等刺激性食物

6.不宜久坐久站，每一个小时起身活动

7.不宜熬夜，不宜过于疲劳

另外对于骑行爱好者，邱鸿杰医师也提到，与会阴部直接接触的坐垫也很重要，建议选择做点中间开孔的款式，既能通风又能减轻压迫力道。维乐抗菌坐垫PHAT O VL-6099E，使用了特殊处理的皮面，通过了AATCC147-2016抗菌的活性检测，不仅坐垫中线凹槽镂空透气，能够有效缓解骑行时前列腺受到的压力，下方坐弓处避震球的搭配，能够吸收大部分地面传到座面的震感。

从内到外，从饮食作息到骑行配件的健康骑行，你get到了吗？