颈部颈椎按摩器有效果吗？严防四大危害弊病

作为一名专业理疗师，我最近收到了很多受到颈椎问题困扰的患者私信，颈椎问题的发病率越来越高，严重的甚至已经影响到了日常生活和工作，因此，很多患者问我颈部颈椎按摩器有效果吗？实际上，优质的颈椎按摩器在舒缓颈部疼痛方面有很大的好处，但市场上的产品良莠不齐，给我们的选择增加了一定的难度。劣质的按摩器可能会导致脖子僵硬或失去知觉，对我们的健康构成极大威胁。针对以上问题，我进行了一些颈椎按摩器的测评，今天我来和大家分享一下使用颈部按摩器的优缺点。

（以上是我最近测评过的一些产品）

一、颈部颈椎按摩器有效果吗？

颈部颈椎按摩器有效果吗？不得不说，颈椎按摩器对我们的健康确实有许多好处。它可以改善肩颈肌肉的僵硬感，促进血液循环和新陈代谢，还助于提高睡眠质量。据统计，全国约有2亿人患有颈椎病，其中绝大部分是年轻人，颈椎病已经成为困扰日常工作和生活的严重问题。通过使用颈椎按摩器，我们能够有效缓解肩颈疼痛，同时促进身体健康，保持活力。下面，具体总结了四点使用按摩器的好处。

1、预防颈椎病。

据统计，超过90%的国人都存在肩周炎问题。颈椎按摩器

在很大程度上有助于缓解颈部疲劳，改善肩颈僵硬，并促进身体的血液循环，在

预防颈椎病方面发挥着重要作用。

2、改善睡眠质量。

对于受失眠和多梦困扰的人，颈椎按摩器的按摩效果，对头部、颈部、肩部和背部的按摩非常有效。通过使用颈椎按摩器，可以极大地缓解睡眠问题，帮助人们更快进入深度睡眠，改善失眠和多梦等症状。

3、避免肩颈受寒：

通过使用颈椎按摩器的热敷功能，在按摩的同时可以对脖子进行热敷，有效地预防因肩颈部位着凉而引发感冒的情况发生。

4、缓解肩颈肌肉疼痛。

由于我们长时间使用电子设备，以及久坐，我们的肩颈肌肉承受了很大的压力，容易发生肩周炎、肩颈肌肉僵硬和疼痛等问题。为了缓解和预防这些问题，颈椎按摩器在预防和缓解颈部疼痛以及过度紧张的肌肉方面发挥了良好的作用！

二、颈椎按摩器的危害有哪些？

颈部颈椎按摩器有效果吗？上述分析了使用颈椎按摩器的好处，但并非所有颈椎按摩器都能实现上述良好效果。在当前市场上，存在着产品质量良莠不齐的情况，许多低质量的产品引发了很多消费者的抱怨。所以，使用颈椎按摩器可能会导致一些危害。接下来，我们将讨论一些可能出现的危害。

1、损伤骨骼、肌肉、神经和血管：

使用劣质电机的颈椎按摩器可能会提供过强的按摩力度，但按摩面积范围却很小。不适当地选择和使用低质产品可能会对颈部的骨骼、神经和肌肉等脆弱敏感部位造成损伤！

2、引起头晕头痛：

使用劣质或过于激烈的颈椎按摩器可能在按摩脖子时对颈部造成刺激，导致脑部供血不足，并可能伴随间歇性或持续性头晕。特别要注意避免使用电磁脉冲类的按摩器！

3、脖子僵硬或失去知觉：

过长时间使用低质或按摩范围较小的按摩器可能导致颈部僵硬或局部感觉丧失，甚至影响正常的颈部转动功能。

4、造成肌肉纤维化或萎缩：

过度使用、低质产品和不适当使用的颈椎按摩器可能会导致肩颈部位的肌肉萎缩，尽管这种情况发生的概率很低，但仍需予以极度重视。

三、颈椎按摩器产生危害的四大原因！

颈部颈椎按摩器有效果吗？前面我们详细讨论了颈椎按摩器的好处和坏处，那么了解导致颈椎按摩器产生危害的根本原因，才是我们能够有效避免伤害的关键。因此，下图是我从权威机构网站找到的国内颈椎按摩器主要负面评价统计图，基于这个榜单数据，我将结合自己的测评体验总结出了四个导致颈椎按摩器产生危害的根本原因：

1、带有电流脉冲按摩器：

电流脉冲式按摩器主要通过带有脉冲功能的电极片与皮肤接触，以刺激神经肌肉收缩。然而，这种按摩器的实际按摩效果较差，并且其电流刺激可能超过许多人的承受能力，从而导致肌肉和神经损伤的风险。

2、按摩深度和力度过大。

并不是按摩的深度和力度越大越好。在选择颈椎按摩器时，避免过于推崇按摩深度和力度的产品，而是选择那些能够兼顾按摩力度和舒适度的产品。过大的力度不仅可能引起疼痛，还可能损伤肌肉，导致肩颈无法适应。

3、按摩揉捏精准度差：

由于肩颈部位的肌肉、血管和神经非常敏感，使用揉捏精准度差的颈椎按摩器可能会导致按摩过程中的偏移。这样的偏移不仅会降低实际按摩效果，还可能对肌肉造成损伤。

4、单电机按摩器：

单电机的颈椎按摩器在使用时会对电机施加较大负荷，这可能导致动能利用效率下降。长时间使用会进一步加剧传动衰减，使按摩力度的稳定性变差，对肌肉造成伤害！

市场上很多商家声称自家产品能够有效按摩肩颈，实际上不仅得不到舒缓效果，反而还导致颈椎受到更严重的的伤害。那么我们如何能避开这些没有质量保障的劣质产品呢？下图是专业机构测评出来的全网十款主流颈椎按摩器的性能及舒适度统计，同时我也向大家推荐几款专业有保障的颈椎按摩器品牌供大家参考：

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如果对于性能体验要求不苛刻，那么可以考虑下倍轻松，名气较大，包装精致，但在性能体验上还有挺大提升空间。

四、选购优质产品的八大技巧！

颈部颈椎按摩器有效果吗？通过前文的详细介绍，我们已经充分了解了颈椎按摩器的优缺点，并且也了解了导致这些危害的原因。因此，为了帮助大家选购到专业且优质的产品，我帮大家总结出了选购颈椎按摩器的八个技巧，供大家参考。

1、传统物理揉捏方式：

大多数国人更喜欢传统的物理揉捏式按摩器，实际按摩效果方面表现更好，并且使用时对肌肉和神经的危害相对较小。相比之下，电流脉冲式按摩器往往更多用于时尚装饰，其实际按摩效果较差，并且由于电流刺激的存在，大多数人无法适应，这增加了损伤肌肉和神经的风险。

2、专业品牌：

专业品牌注重兼顾产品核心的传动性能和按摩舒适度，充分考虑到按摩力度的均匀度、传动频率的稳定性、揉捏的精准度、按摩的深度和范围等多项关键指标，并采用技术优化进行调校。注意避免盲目追风网红产品！

3、耐用可靠性：

除了按摩范围和按摩头的数量、分布方式，耐用可靠性也是非常重要的考虑因素。一些颈椎按摩器添加了诸如智能APP、力度感应、音响、内置香氛等多种噱头功能，降低按摩器内部的稳定性和可靠性，性能和寿命也受到一定的影响，从而影响按摩的精准度、均匀性和稳定性！

4、按摩范围：

按摩范围受按摩头的数量、分布方式以及按摩头的传统原理影响。为了获得更好的按摩效果，我们应尽可能选择具有四个按摩头并且呈梯形分布的按摩器，能够有效地按摩到斜方肌，相比于集中分布的按摩头，不仅按摩面积更大，按摩效果也更好。

5、价格选择：

建议避免选择价格低于300元的产品。这些产品通常是贴牌产品，缺乏技术调教和用料保证，容易损伤肌肉。此外，普遍反馈按摩效果和其他性能不足，长期使用时传动衰减度较高，还存在很多质量问题。

6、优选双电机系统：

相较于单电机系统，双电机能够显著减少对电机的负荷，提高动能的利用效率；长时间使用时，传动衰减度更低，使按摩力度更加稳定；整体噪音水平更小；而且双电机系统通常具有更长的使用寿命。因此，优先选择双电机系统。

7、佩戴舒适度：

颈椎按摩器的佩戴舒适性非常重要。在选择面对皮肤接触的材料时，要考虑到材料的透气性、松紧度以及肩颈的拖重感等。

8、按摩深度和力度：

按摩的深度和力度并非越大越好，应避免选择过于强调按摩深度和力度的产品。相反，优选更好地兼顾按摩力度和舒适度的产品。过度强调按摩深度和力度可能导致疼痛，不仅会对肌肉造成损伤，还使肩颈无法适应。

五、哪些人不能用颈椎按摩器？

颈部颈椎按摩器有效果吗？虽然上述我们提到，优质的颈椎按摩器在保护我们颈椎健康方面是非常有效的，但并不是所有人都能够使用颈椎按摩器。下面，我为大家总结了几类不适合使用按摩器的人群：

1、过瘦的人：

对于过瘦的人来说，他们的身体骨骼相对较突出，这可能使得直接使用按摩器可能会对骨骼造成伤害。

2、孕妇避免电流脉冲按摩器：

孕妇应避免使用电流脉冲按摩器，因为其高频电流刺激可能导致过度紧张和肌肉刺激！

3、神经性颈椎病患者：

使用按摩器时，要注意力度过大可能会引起血栓栓子或斑块的振动，增加栓塞的风险。

4、高血压及贫血群体：

对于动脉硬化等潜在风险的人群，在按摩过程中可能会因按压导致已硬化的斑块脱落，进而堵塞血管，增加中风风险。因此，建议获取专业的医疗建议。

颈部颈椎按摩器有效果吗？从上述分析可知，颈椎按摩器确实可以有效舒缓颈部不适，但同时也存在一些潜在的危害，我们不能忽视这些问题。因此，在选购颈椎按摩器时，我们应该选择质量好、有保障的产品，而不是盲目追求时尚或潮流。只有选购适合自己的产品，才能获得更好的颈部按摩体验并促进身体的健康和放松效果。