你不必每天都学十小时

很多自律视频都说：要每天学10小时、学14小时 、学一整天，最好除了必要的吃饭时间外都在学，就算熬夜也要学。无数学生趋之若鹜，也想像他们那样自律。 然而结果就是基本没人做到，哪怕做到了，也不会持续多久，甚至在之后的某天会报复性娱乐。 其实，你真不必每天都学10小时。这句话就是违背人性，注定难以做下去。

第一个关键词：“每天” “每天”这个字眼太过沉重，沉重的谁都无法担下。 “每天”意味着就算偶尔一天做到了，你也不会认可自己。就算你做到了一周，做到了一个月，你还是不满足。你还是活在担惊受怕中，恐惧着明天一个糊涂，就葬送了你“每天做某事”的记录，自始至终，任务就没有完成的那天。你呆在高压下，从来没有一丝对自己的认可。 而那些你真正每天都做的事：吃饭、洗澡甚至每天玩手机。这些事哪些是带着痛苦的呢？并没有吧，带着痛苦的“每天”做事，注定是坚持不下去的，更何况每件事刚开始的时候都很困难，一开始的时候就用那么高的要求要求自己，注定失败。 即使要做事，也请放下“每天”这个字眼，就只做今天的事，毕竟能掌握的只有今天。别看那么远，设立目标时，就说我“今天”要做什么事就可以了……

第二个关键字“学” 很多人认为只有在课堂上听老师的讲课，做老师布置的任务才算学习，只有这样才是有意义的。 这样的思维方式其实会让人损失很多东西。 你认为别的东西，无论它是什么，只要是考试不考就不算学，不学的东西就没意义。所以你忽视了考试所需的心法和学习方法，只知道埋头死学，努力若达不到成效就会归因为天赋差，悟性低，一直自暴自弃。 你认为只有在课桌上拿出书本才算学，在外面或没书的时候就不能学，不上课时你就摆烂刷手机。殊不知理解知识也是学习重要的一环，而这个理解的过程是任何时候都可在脑中进行的，你因为这个无聊的理念，白白丧失了更进一步的机会。 你认为只有在上课的时候跟着老师才算学。你忘记了原本你才是知识的主人，任何东西都是为了提升自己的技能才做的。好像你是为了老师才学，所以你只重视没意义的结果，毕竟这样才能让老师高兴。你忽视了你自己技能的提高。你只看重分数，不在乎分数下的知识点。等靠要的思想，仿佛一个巨大的枷锁，一直禁锢着你。 其实最好的学习方式就是不学。 你不认为你在学，学习就没有任何痛苦。没有学习的门槛，学习就很简单。 你的思考也是学习，也极具意义。

第三个关键字“十小时” 学十小时显然太难了。 一天没有任何的容错空间，稍不注意就会失败。 因为没完成目标，挫败感非常大。 那我们就把十小时，缩短到三十分钟，如果还做不到，那就缩短到十分钟、五分钟、一分钟…… 所以要学就想着短时间的学，想着：学半小时就可以了 结合这三个点，把“每天学10小时”，改为“今天思考30分钟”即可。 一切都简单了起来，满是完成的成就感。 在此认知上在步步为营，循序渐进即可。