减肥第5、6、7天 运动&饮食记录

自身情况：身高173 体重没测（不想面对现实 想运动减肥几天稍微有点效果再测 但是拍了照片）

H型身材 大腿和肚子尤其肥胖 脸大

2.25 day5

休息日放飞自我了……

吃了空气炸锅做的披萨烤肠还有炸鸡

没运动

2.26 day6

午饭:家常菜 炖牛肉 鲫鱼 木耳炒藕 菠菜还有一个馒头

运动 往常那一套 多加了个帕梅拉12分钟hit这个爆出汗

小米手环：682

2.27 day7 午饭：虾仁炒蛋 牛肉 菠菜 荷兰豆 运动：往常那一套 小米手环589