我是如何治好多年的鼻炎鼻窦炎的？秘诀送给你

心态平和，远离一切消耗你的人和事，停止内耗，不能让任何人影响自己的情绪。

活在当下，过好每一天，你人生中的每一分钟都是不可逆的。

饮食清淡，以蔬菜和水果为主， 以后会尽量用鱼类代替各种肉。方式是蒸和煮，油炸食品戒了好长时间了。

每日喝绿茶，偶尔柠檬蜂蜜水。

近日，每日喝黄金奶，奶咖。配料以姜黄，牛奶，黑胡椒，椰子油为主。牛奶过敏的可用其他坚果奶或椰奶代替。姜黄和椰子油都是消炎的。

还有花茶，主要以玫瑰花，黄芪，枸杞为主。黄芪是听药店售货员说有补气的功效，说我应该气血不足，就买回来尝试了。

从疫情解封开始吃维生素c，每日三片，直至今日，应该有六个月了。这段时间又加了多种维生素和矿物质，每日一片。

近日做了三蒸三晾的红枣，每日吃三颗，补气血的。还做了醋泡姜，每天吃三片，刚刚开始吃，应该是健脾胃的。

每日散步，晚饭后。练了两年多瑜伽，现在瑜伽冥想有时间就练习。

泡脚，是这两年的事，之前一直用姜水泡，这段时间加了花椒，驱寒祛湿。

睡眠充足，不要苛刻自己的睡眠时间，早起就一定要早睡，不熬夜。

做饭尽量让别人代替吧。少吸油烟。

近几年，鼻炎发作，应该跟做饭，做家务有关。只记得小的时候经常流黄色的鼻涕，青年时代虽然穿的很少，但是很抗冻，很少感冒。

现在鼻子通气了，前段时间甚至都能感觉到偏头痛，现在也不疼了。

本来是想治好鼻炎，知道药食同源，鼻炎也尽量调理为主，试过西药不管用，大把大把的吃，也是停药就复发，治标不治本，想过手术，也放弃了。

没想到自己调理好了，甚至于自己的皮肤也明显的感觉到变好了，脸上光滑了，就连毛孔感觉都细腻了。

真的是病来如山倒 ，病去如抽丝。身体好了，心情也变好了，好像重见了天日一般。