运动减肥还没瘦下来膝盖先罢工了？关节养护要重视！

平时能坐着就不站着，能躺着就不站着，刚开始运动两天就浑身酸疼

在反复的跑跳中会增加关节的摩擦，我们的关节就是借助软骨链接 ，软骨含有大量的胶原蛋白

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长期坚持就会有一定的效果

关节不好的，膝盖有问题的都可以试一试