现代痛风患病率越来越高，也越来越年轻化，这是为什么呢？其实答案很简单，不过在讲这个答案之前我们先来了解下痛风是怎么形成的。痛风其实就是关节里沉积了大量的尿酸，就好比水里的盐浓度太高了，慢慢被析出来，就成了尿酸结晶，从而产生痛风的现象，而嘌呤经过人体代谢又会形成尿酸。而患病率越来越高越来越前期化则与现代的生活节奏以及饮食习惯有着莫大的关系，现在年轻人快节奏，不规律的生活方式以及大量的高嘌呤食物这些都是导致痛风产生的原因。

食物中嘌呤含量前十的食物分别为：小鱼干、黄豆芽、芦笋、紫菜、香菇、绿豆、基围虾、鸭肉、腐竹长时间的食用高嘌呤的食物会导致体内尿酸的升高。另外喝酒会导致尿酸的升高，所以痛风的人群应该避免这些食品，同时减少喝酒。

肥胖也是导致痛风的原因之一，过度肥胖的人身体各个器官的负荷都比较大，这样会导致肝脏无法及时的清楚多余的尿酸。而且肥胖人群摄入的食物也较多，其中有些食物中的嘌呤含量较高所以肥胖人群患痛风的概率较大。

其实痛风也有一点点遗传的原因，如果说你的直系亲属有患过痛风，那么你患痛风的概率也会大大增加。

那我们平时应该怎么样去避免出现高尿酸的情况出现，从而避免痛风呢？

首先我们要了解哪些食物中的嘌呤含量高，哪些食物中的嘌呤含量低，合理的搭配饮食这样能减少嘌呤的摄入，从而减少尿酸的产生，当然饮酒也是要禁止的。

合理的进行运动，保证身体处于一个较为均衡的状态。适量的运动可以预防肥胖的发生，也能增强自身的免疫力，使身体处于一个较为健康的状态，在这个状态下身体内的器官负荷一般都不会超标，即使偶尔一次出现嘌呤摄入过高的情况，身体也能进行调解，将身体内的尿酸水平调解至一个正常范围，以保证痛风不会产生。

选择一款合适的补充剂sorlife：痛风缓解胶囊。sorlife：痛风缓解胶囊有西芹籽提取物、针叶樱桃提取物、姜黄素、抗坏血酸等成分，这些成分有的能加速尿酸的代谢，有的能抑制尿酸的形成，还有的有这消炎镇痛的作用，而且这些成分都为天然植物中提取，对人体健康的影响较小，不会的人体产生较大负担。