《清史稿》记载说："凡乡、会试俱分内外三场。首场马射，二场步射、技勇，为外场。三场策问二、论一篇，为内场"。"考试初制，首场马箭毡球，二场步箭射布侯，均发九矢。马射中二、步射中三为合试；再开弓、舞刀、掇石试技勇。 顺治十七年，停试技勇，康熙十三年复之。更定马射树的三十五步，中三矢为合式，不合式不得试二场。步射距八十步，中二矢为合式。再试以八力、十力、十二力之弓；八十斤、百斤、百二十斤之刀；二百斤、二百五十斤、三百斤之石。弓开满，刀舞花，掇石去地尺。三项能一、二为合式，不合式，不得试三场。合式者印记于颊，嗣改印小臂，以杜顶胃。三十二年，步射改树的距五十步，中二矢为合式。 乾隆间，复改三十步六矢二中为合式。马射增地球，而弓、刀、石三项技勇，必有一项系头号、二号者，方准合式。遂为家制"。内场的试题，有武经七书、论语、孟子、孙吴兵法等 

  大致翻译（来源度娘） 

  一、二场试了弓马技勇，称为“外场”；三场试策论武经，称“内场”。一场试马上箭法，驰马三趟，发箭九枝，三箭中靶为合格，达不到三箭者不准参加二场。乾隆年间，一场又增加了马射“地球”，俗称“拾帽子”，专为考察伏射能力。二场考步射、技勇。步射九发三中为合格。 所谓“技勇”，实际上主要测膂力。（脊梁骨人体肾脏外面那层发白、发青的薄膜叫“膂”。那层膜越厚、越青，人的腰力也就越大。）

一共三项。 头项拉硬弓，弓分十二力、十力、八力三号，另备有十二力以上的出号弓。应试者弓号自选，限拉三次，每次以拉满为准。 二项舞大刀，刀分一百二十斤、一百斤、八十斤三号，试刀者应先成左右闯刀过顶、前后胸舞花等动作。刀号自选，一次完成为准。 第三项是拿石礩子，即专为考试而备的石块，长方型，两边各有可以用手指头抠住的地方，但并不深。也分为三号，头号三百斤，二号二百五十斤，三号二百斤。考场还备有三百斤以上的出号石礩。应试者石号自选，要求将石礩提至胸腹之间，再借助腹力将石礩底部左右各翻露一次，叫做“献印”，一次完成为合格。 凡应试者，弓、刀、石三项必有两项为头号和二号成绩，三号成绩超过两项者为不合格，取消三场考试资格。 三场是考文，当时叫“程文”，也称“内场”，相当于文化课考试。内场考试对大多数武人来说，比外场考试更难应付，所以考试办法不得不屡有变动。最初是考策、论文章，“策”相当于问答题，“论”是按试题写一篇议论文。顺治时定为策二篇、论二篇，题目选自四书和兵书。康熙年间改为策一篇、论二篇。策题出自《孙子》、《吴子》、《司马法》三部兵书，论题只从《论语》、《孟子》中出，考试难度有所降低。乾隆时，又改为策一题，论一题，题目都选自《武经七书》。 

弓分十二力、十力、八力三号，是多少？ 

李呈芬《射经》中相应论述。 ‘盖弓箭力量，欲其相称。（古者弓以石量力，今之弓以个量力，未详出处。然相传，九斤四两为之一个力，十个力为之一石。或曰九斤十四两为一个力云。凡弓五个力而箭重四钱者，发去则飘摇不稳；而三个力之弓，重七钱之箭，发之必迟而不捷。何哉？力不相对也。故三力之弓用箭，则长十拳。所谓一拳，名曰一把。十把之箭，其重四钱五分。如四力之弓，则用箭九把半以长，或至十把，尤为相称，其重则五钱五分。至于五力六力之弓，用箭亦长九拳之半。七力八力之弓，用箭只九把，即长至九把半亦可也。）故箭之长短，随弓力以重轻。弦扣之精粗，亦视弓之强弱。（扣者，属弦以附弓弰。其粗细不称，则弓弦不调。）是故，调弓审矢，使轻重、长短、强弱适均。然后，目力会意，纵送无虞。’ 

明代一斤 ==16两 ==595克， 一两约37.2克    5355 九斤四两=一力=5503.8克=5.5038千克。 九斤十四两=一力=5875.8克=5.8758千克。

 明清计量差距不大，所以不精细计算了。 

  磅力在工程单位制中表示一磅的物体在北纬45度海平面上所受的重力，由G=mg，g=9.80665牛/千克，1磅=0.45359237 千克,所以1磅力=4.4482216152605牛顿.。 

十磅可以约等九斤

整理一下。

一：弓箭（远程武器的水平）

一步等于五尺，明代一尺=31.1厘米

骑马射箭：三十五步（54.425米），射*九*发，中三*发合格 

 步射（站住不动）：八十步（124.40米），射*九*发，中两*发合格。 

  二：膂力（人体核心的力量） 

  一拉硬弓，弓分十二力、十力、八力三号。开弓用来测试力量。 

  九斤四两=一力，那么十二力（66.0456kg=146.788磅） 

  十力（55.038kg=122.301磅）、八力（44.0304kg=97.845磅） 

 九斤十四两=一力，那么十二力（70.5096kg=156.688磅）、 

  十力（58.758kg=130.573磅）、八力（47.0064kg=104.459磅） 

数据为个人计算可能不准。

二项舞大刀，刀分一百二十斤、一百斤、八十斤三号。刀形基本是关刀形制。 试刀者应先成左右闯刀过顶、前后胸舞花等动作。刀号自选，一次完成为准。

一百二十斤（71.4公斤），一百斤（59.5公斤），八十斤（47.6公斤）

注：舞大刀跟举重还是有很大区别的。需要的是全身的力量来控制刀。 将舞大刀的规定动作，换成现在的大刀套路区别也不大。（技术难点可能降低了） 

  我在公园玩过，20公斤的大刀用它练套路。只要刀悠起来，力量不够基本上就是人跟着刀走。 而且很容易拉伤，想把这个刀耍好。需要非常大的力量。 

虽然视频用的是戟，但是舞起来的感觉都差不多。

第三项是拿石礩子（石墩子），即专为考试而备的石块，长方型，两边各有可以用手指头抠住的地方，但并不深。也分为三号， 

头号三百斤（178.5公斤），二号二百五十斤（148.75公斤），三号二百斤（119公斤）。

考场还备有三百斤以上的出号石礩。 应试者石号自选，要求将石礩提至胸腹之间，再借助腹力将石礩底部左右各翻露一次，叫做“献印”，一次完成为合格。 举着上面的那个石头，一次完整规定动作。 之后就是文试了。 

拥有这个力量的人大概是这个样子，所谓虎背熊腰。