怎样可以提高睡眠质量？郎益欣草本配方助您拥有好睡眠！

我这几年睡眠质量一直不好，经常失眠不说，就算睡着了也总是做梦，有的时候刚刚睡着就醒，再想入睡就困难了。起初还没太在意，但是时间长了发现睡眠不好就很容易疲劳和焦虑，而且第二天也无法集中注意力，导致工作效率不高，最重要的是失眠还会降低免疫力，影响身体健康。于是我开始研究怎样可以提高睡眠质量，看的文章多了，也渐渐对失眠有所了解。

中医认为造成睡眠质量不高的原因有很多，其中以情志、饮食或气血亏虚等内伤病因居多，由这些病因引起阴阳失调、心肾不交、肝胃不和以及心脾俱虚。其中阴阳失调是比较常见的一种，这种情况就是作息不规律造成的；心肾不交是内脏疾病造成的；肝胃不和一般是消化不良引起的；心脾俱虚就是气血运行不畅。所以失眠其病位在心，但与肝、胆、脾、胃、肾关系密切。

从古至今，人们都在探索怎样可以提高睡眠质量。中医拥有几千年的历史，经过长期不断的实践和总结，积累了丰富的临床经验和治疗方法。中医强调人体的整体性，将人体看作一个有机的整体，不仅注重治疗疾病的症状，更注重调理人体的整体平衡，以促进身体的自愈能力。例如，在《神农本草经》一书中就有过改善失眠的相关记载，书中称酸枣仁为“安心神，益肝气，除痰热”的药材，可以用于治疗失眠、焦虑、郁结等症状。

郎益欣酸枣仁五味子茯苓胶囊采用传统中医理论，在酸枣仁、五味子、茯苓和百合等草本成分的基础上精心配比而成。酸枣仁具有养肝、宁心、安神、敛汗的功效，被传统中医广泛应用于安神镇静，改善失眠等领域；五味子可以润肺养肾，调节人体阴阳平衡，茯苓被用于清热解毒，有安神和健脾的作用；百合则具有润肺清心的功效。

除了药食同源的成分之外，郎益欣酸枣仁五味子茯苓胶囊另一个优势在于其综合作用。通过调节脏腑功能和阴阳平衡，帮助身心放松，提高睡眠质量。而且考虑到现代人的生活习惯，郎益欣采用胶囊剂型，方便携带。

在服用了一段时间郎益欣酸枣仁五味子茯苓胶囊之后，我不但做梦的次数少了，而且经常可以一觉睡到天亮。睡眠质量好，工作效率也提高了，就连同事也来问我怎样可以提高睡眠质量，我跟同事介绍了郎益欣的成分和作用，同事也被种草了。相信有很多人像以前的我一样，还在孜孜不倦地寻找怎样可以提高睡眠质量，希望这篇分享可以对大家有所启发。