刀片嗓都给我进来学！！！！

缓解症状的自制饮品

（补充电解质）

（帮助发汗）

（缓解热干咳）

自制电解质水

柠檬、盐、糖、温水

症状：没有症状/鼻塞

1.柠檬切片、去籽

2.柠檬片泡45℃温水加1勺盐、1勺糖搅匀

红糖姜葱水：

葱白、生姜、红糖、水

症状：发热但不出汗

1.葱白带须切段

2.老姜去皮切片

3.葱白2段、姜片3片、红糖20g、水300ml煮沸

冰糖百合梨汤

雪梨、冰糖、百合、金银花、水

1.雪梨挖空

2.放冰糖、干百合、金银花、水

3.扣盖蒸20分钟

所得