抗老抗衰是现代女性的热门话题之一。衰老是人体机能变缓的一种直接表现，也是一项自然发展的过程，只要生命还在延续，就无时无刻不在走向衰老。对这样的一种自然现象，我们首先要保持一种平和的心态接受这个事实，然后再利用现有的方法去加以改善。

那么，这篇文章将会介绍一些非常实用的养护皮肤、对抗衰老氧化的小妙招。

1、饭后喝杯绿茶

绿色沙拉、橄榄油和柠檬果汁是备受欢迎的美容食物。另外，有美容医生建议饭后喝一杯清淡的绿茶，而不是浓咖啡，因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质对我们的皮肤非常有好处。

2、以火麻油作为食用油

火麻油营养清香，长期食用有明目保肝、滋阴补虚、祛病益寿的作用；对三高、糖尿病和肠胃病也有非常好的预防作用；同时它也是医药界确认的长寿绿色食品之一。

3、绝对不要裸着脸上床

皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速度远远比白天要快得多，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来的多得多。美容专家都一致认同，晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期，所以抓住这段时期做好护肤，是非常关键的一步。

4、多吃苹果能够保持皮肤年轻

《吃出美丽》一书的作者丹尼尔里解释说，“新鲜的苹果就是一种很不错物美价廉的美容食物，苹果里面含有的大量水分、纤维等成分对于保持皮肤年轻有很重要的作用。另外，含有低能量、多纤维和胡萝卜素的胡萝卜也是不错的皮肤美容食物，胡萝卜还有助于牙齿健康。”

5、顺应皮肤的节奏和规律

每一天、每一周、甚至每一个月，皮肤都会顺应着一定的节奏与规律在发生改变，专家称这个现象为“循环节奏”。打个比方，额头腺体分泌的循环节奏是如此：其活力最低的时间约在下午四点钟左右，而分泌最高的时间则在中午一点钟左右。 在办公室里准备一瓶收敛水和一瓶保湿霜，吃完午饭后，用棉片沾着收敛水清洁一下额头；下午四点，喝杯下午茶后，顺手给额头补充点保湿水。

6、早上喝一杯排毒水

宿便一旦形成后，所积存的废物会逐渐变质为毒素，不仅造成腹部肿胀变形，最终还会发散至皮肤表面，在嘴巴四周长出非皮脂性的毒性痤疮。

因此，每天早晨起床之后，一定要在尚未进食前，空腹喝下一杯加新鲜柠檬片的热开水，它能起到清除宿便、排除毒素的作用。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善。

7、心情美丽操

下垂的嘴角透露出疏离与不信任；纠结的眉心传达了你的焦虑不安与慌张；灰褐的眼圈泄露出疲乏困顿；双眼中的红血丝则是受情绪和睡眠困扰的表现，就连身体的姿势，也无言地透露出我们的生命经历。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。

在这里需要提醒的是，抗衰老产品不同于一般的奢侈品，并不一定是越贵就越好。对于名牌手袋或者电子产品而言，在绝大多数情况下是越贵越好。但是，在护肤品上，这点不太一样。平价产品有时和那些昂贵的护肤品一样有效，甚至比后者更有效。昂贵的化妆品之所以昂贵的原因可能只是其在包装和市场投入方面所花的代价比较大，但其背后的科技含量并不一定能和平价产品相比。所以，挑选适合自己的产品才是最重要的，盲目追求高价很多时候反而会适得其反。

vigram这款苹果干细胞sod营养丸对于有美肤抗衰需求的成年人群体来说就是非常不错的选择，其主要成分——苹果干细胞，具有强大的细胞修复能力、增强皮肤机能，皮肤的细纹问题都可以放心交给它！除此之外，里面富含的烟酰胺也是我们所熟知的能让皮肤美白的成分，肌肽和烟酰胺的组合，也能够延缓皮肤被自由基氧化的进程。