无痛苦不成长 | 2023-8月心得

“无痛苦，不成长。人不会被他人教育，只能被事情教育。”

2023-8-1

自从前段时间开始尝试早起，经过大概一周时间的感知与实践，我已经基本能做到自如的早起了。

我每天晚上尽量在10-11点之间入睡，入睡前我会告诉自己的大脑，明天几点起来。如果当天没那么困乏，我会告诉大脑明天尽量在四点到五点之间起来，如果当天比较疲惫，我会告诉大脑明天在六点左右起来。

可能是因为意识的提醒，当我第二天醒来的时候，虽然带点迷糊，但很神奇也很有意思，基本上我都能做到前一天晚上想要的那个时间段起来——虽然有的时候我会在一两点钟的时候醒来，那么我就会去上个厕所后继续入睡。

早起给我带来了很大的好处：

1.拥有更多的时间。在五六点起来对比之前我一般在八九点起来，直接多出了三四个小时的时间。

2.更高的工作效率。早晨的时间和其他的时间不同，这个时间段几乎没有人打扰，也没有层出不穷的通知信息，世界都是安静的，我们可以专注且高效率地做事。因为早晨时间的独特性，所以建议这个时间段重点做难的事情。

3.更多的信心，更高的成就感。虽然我现在也无法保证自己能早起多久，但这段时间的早起，我都不是在“坚持”的这个行为模式下进行的，而是一种简单，自发形成的行为，所以我体会到了对自己身体的一个掌控感，从而给自己带来更多的信心——只要想做，就能做到。

4.更少的焦虑和更轻的身体。时间多了，效率高了，那焦虑就少了许多。而且早上六点的早饭对比之前九点的早饭，给身体带来了更有规律的饮食，身体都会觉得更加自然和轻松了。

如果你对早起也很有兴趣，那么也可以试一试。

方法是：

1.首先是放弃闹钟，然后需要知道下面这些简单的知识：

芝加哥大学的克雷特曼与德门克在实验中发现，人的眼球会在睡觉的时候来回运动，他们根据这个运动规律发现了“快速眼动睡眠”（REM）和“非快速眼动睡眠”（Non-REM）规律。健康的成年人睡觉时大多是1.5小时快速眼动睡眠、1.5小时非快速眼动睡眠，两种模式不断切换，并且在最初的两个单位时间内，也就是睡着之后的前3小时中，会进行高质量的睡眠（深度非快速眼动睡眠等于熟睡），之后则是浅层非快速眼动睡眠与快速眼动睡眠的组合。根据这一规律，人在睡眠后的3小时、4.5小时、6小时、7.5小时这几个节点醒来，就会觉得神清气爽，精力充沛。

中岛孝志的《4点起床-最养生和高效的时间管理》的书中提到了：每个人需要的睡眠时间各不相同，而睡眠的效果更是千差万别。因此，睡眠质量不应该单纯用“时间”去衡量，而是应该根据“熟睡了多久，醒着的时候是否神清气爽”来判断。他建议人们利用体内生物钟，每天自然醒来，而不是利用闹钟破坏正常的睡眠状态，这样能保证一天都是神清气爽的状态。

2.掌握这些知识之后，当天入睡前提醒一下自己，要注意观察自己的睡眠周期，看下自己会不会自然地在3-5点这个时间段醒来。

3.观察之后几天之后，如果发现自己是能够在这个时间段自然醒来的，那么就可以尝试跟自己大脑对话，告诉他你希望的起床时间。但是前期一定不要把时间设定得太早：比如你当天是在十二点才入睡的，那么至少在六点之后再醒过来。我觉得大多数人最好是保持6个小时以上的睡眠。

4.一定要早睡，尽量在十一点前入睡。要营造适合入睡且不易被打扰的环境。比如手机不带入房间，舒适的枕头和适宜的温度。如果房间有窗帘不要全部拉上，可以打开一半，这样有助于感知早晨的阳光。

2023-8-2

1.遇到问题，遇到困难的时候要对自己说：这是对我正在遭遇的一个挑战。

把困难看成挑战，把困难当成“打怪升级”的关卡，只有关卡过得够多，才能积累越多的经验值，才能更快地成长。

虽然我自己这么说，但我也时常感到挫败，重复的问题重复遭遇，每次遭遇都会一次又一次地挫败，然后陷入低迷的情绪，自责自叹自怜。虽然上面说的那么一句话非常像一句鸡汤，但我也确实需要咽下这口鸡汤才能再次提起勇气面对下次依然会来临的问题。

2.书籍，课程，知识点，多问自己学到了什么，更重要的是能用来做什么，能改变什么？

许多时候我们会有种知识崇拜的幻觉，觉得获得了某个学历就是好的，拿到某个名头就是好的，得到某个荣誉就是好的，由此引申出来的就是对于他人的崇拜。

其实大可不必，因为他们有的，他们得到的，以及他们说的，对于我们自己本身，真正有帮助的一定是能触动到我们的，最好是能触发我们行为发生改变的。

一切从实用主义出发，只看对我有启发的，只学对我有触动的，其他的即使看起来再高大上，那么也无需花费时间。

2023-8-3

前段时间和一个朋友在线下聊到了对于不同平台的看法。

我自己真正做过的主要就三个：shopee虾皮、独立站、Etsy。其他平台根据朋友和资料了解简单说一下。

亚马逊：最有价值的平台，也是天花板最高的平台。虽然规则很多，但是这样能保证不会劣币驱逐良币。所以如果产品是有差异化的，真正要做产品出海的，亚马逊是无法绕过的平台。

许多人说亚马逊现在是一个重资产生意，随便一个产品设计开模生成都要几十万。道理没错，但也不是没有小本钱的做法。大多数人开模做产品都是为了做出更大的差异化，但有些创新并不一定都需要开模才行，如果只是颜色改变，图案改变，材质改变，甚至是服务改变，都可以是创新。所以大钱有大钱的赚法，小钱有小钱的赚法，钱多可以做贵的产品，钱少可以做便宜的产品，慢慢积累有了原始资本自然也有了入局做大产品的资格。

独立站：独立站也就是自建站，是最有前景的方向，但是优势被鼓吹过了头。说一句得罪人的话，独立站不适合绝大多数普通人，也就是没有任何积累却想通过这个方向来赚钱。独立站最大的问题就是要说服客户，凭啥用户不在第三方平台买东西，却要在你这里买？为此需要付出的就是更高的流量费用和更高的产品与服务要求。

小白尽量不要做这个方向，但如果是B2B商家，则必须布局独立站。

如果要做独立站，就一定要打开思路，不要只盯着那些普通产品，可以打开思路，销售虚拟产品，定制产品，成人产品（因为许多平台不允许销售成人用品）等。

shopee虾皮、速卖通：虾皮，速卖通，或者是ozon，coupang、美客多等平台，都是比较小众的平台，劣势就是市场小，用户体量小，客户消费力不高，产品溢价较低。优势则是市场竞争不如大平台白热化。

对于这类小平台或者新兴平台，如果是早期，可以通过铺货来快速占领市场，但是后期必然要转型做精铺甚至是精品模式。原因很简单，你也铺，我也铺，很容易市场就会同质化，而利润从来都是来自于差异化，但差异化是需要时间和精力成本的。

Etsy：对于这个平台我已经写过多篇文章了，我的建议很简单，如果你有国外朋友帮你开店，那么可以玩玩，不然就不要碰了。

有没有什么靠谱稳定的买店渠道？有没有什么办法不封店？问就是没有。如果你不信，那我就全力支持你去折腾个几个月。几个月之后，你就会同意我的这句话了。

2023-8-4

Temu，Shein，Tiktok都在推全推广模式，全推广模式看起来很好：只要负责产品发货到仓库，其他诸如运营，客服，售后通通不用管。

但与之相对的代价就是极低的利润率。

在全托管模式下，平台基本掌控了一切，卖家完全变成了供应商的角色，而供应商角色的后果就是非常被动。

当我们做个卖家的时候，我们要做产品的详情页内容，要写listing，要调研竞争对手，要做广告优化，要琢磨卖点……虽然我们的工作很多，很繁琐，但是越多的动作和行为也是在形成一种运营门槛。

门槛就代表着利润。

一个生意如果没有门槛，那就会很糟糕，因为任何人都可以进入，而任何人都可以进入的行业就势必会内卷化，特别是价格内卷。你八块，我就七块，他就六块，没有最低，只有更低，最后大家终于默契地一起把价格维持在一个都吃不饱但也饿不死的情况。

所以全托管模式受益的只有真正的源头工厂和平台，而大多数作为中间商赚差价的卖家则生存空间只会被不停地挤压直至消失。

所以回到最开始的点，怎么看待Temu，shein，tiktok？

如果你是一个中间商的卖家，那这些平台并不合适，但如果你是工厂或者有清库存的需求，那么可以下场试水。

当然，这里把tiktok归纳进去并不是很合理，因为tiktok本质是一个娱乐平台，可以玩的模式非常多，并不只有小店这个模式。

最后，如果想做跨境电商，一定要找好自己的定位，然后再选择合适的平台。但最终决定我们能赚多少的，依然是靠运营基本功。

2023-8-5

总结了过去做的一些项目的一个重大缺点：新项目没有尽快跑起来。

我之前常犯的错误就是过于纠结人员工作细则，纠结人员薪资应该怎么规划，扣这个细节，扣那个细节，但是忽略了最重要的应该是尽快让项目动起来。

也许会有漏洞，也许会导致亏损，但是新项目如果没有跑起来，就无法获得最宝贵的一线经验，无法拿到客户的反馈，也没办法测算财务的平衡线在哪里。

现场有神明。

项目只有跑起来了，哪怕结果是好是坏，只要支出是可控的，那么快速从一线拿到的各种反馈并根据反馈制定更详细的规划才是正确的方向。

所以新项目只要规划好了，就应该先制定一个比较高的薪资标准来招人，这样才能快速增加人员。

而人手增加之后，最重要的工作就是监督执行的效率。

做项目就像打仗，是提着一口气的，一开始要冲，要把精力释放出来，去顺着人性做。

一开始精力最充足的时候抠细节，精力就涣散了，放弃的念头就越来越大，成功也就越来越远了。

2023-8-6

生意模式有两个很不错的前进方向。

一是私域化，二是高客单化。

私域化就是要把客户拉到私域，在私域营销并且产生购买行为。

好处是能够降低营销成本，且掌握了用户的直接触达方式，能够更加灵活和定制地去为客户服务。

难点是产品/服务必须有复购属性，毕竟如果只买一次，那么重复的营销都没有了价值。

多少算高客单？没有标准，我个人觉得超过5K就算是高客单了。

高客单的好处是只需要服务好少数人的需求，能够更加专注，更加有精力去做好产品，有更少的售后和更低的运营成本。

高客单的核心是要定制化和超预期交付。

富人和穷人的逻辑是有极大的区别：他们愿意为一个优秀的产品付出十倍的金钱，因为这样的产品帮他们省下了更多的时间、精力、金钱。

在高客单领域有一句话：赚富人的零花钱而不是穷人的生活费。

对于富人，的一万不过是零花钱，但只要你的产品是有解决他们的痛点，他们会比穷人更加对品牌有忠诚度，而且售后问题更少——毕竟富人没那么多时间为了这么点钱而浪费时间纠结。

以上两个方向就是我最近一段时间在改进的方向。

2023-8-7

我们时常感到各种焦虑，原因大多是因为欲望和需求的不匹配。

那我们为什么会有欲望呢？

因为生活需要，因为内心攀比，还因为社会潜移默化的价值观影响。

欲望的增长是无止境，但能力和追求的心却是有限的，是会疲惫的。

看了一行禅师的《活在此时此刻》，收获了不少平静。

是有什么大道理吗？

没有，基本都是生活事，一个小结写一个或简单或复杂的事，然后写下自己的心境。

简单之中透露出平静的能量。

化解焦虑，找寻平静的心是需要刻意练习的。

刻意练习专注当下的事。

刻意练习专注当下的呼吸。

刻意练习专注当下的心境感受。

吃饭的时候认真咀嚼，仔细品味美食的味道。

走路的时候认真迈动步伐，感受脚掌和地面的触感。

静坐休息的时候就尽量排除思考，专注一呼一吸，专注此时此刻。

社会有个错误的导向就是过于追求效率，过于追求如何一心二意地同时做多件事情。但事实是越这么做，我们就越来越难专注去做好一件事，而专注做好一件事和不专注地去做，最后所耗费的时间和取得的成果都可能大有不同。

对于自我的刻意修行也许渐渐会成为我们每个人的必修课。

2023-8-8

现在到处都在鼓吹个人IP，都在宣传这是未来最保值的资产。

做好个人IP确实是普通人非常好的一条路子，轻资产，风险低，回报高。但也不是没有缺点，最明显的缺点就是天花板比较低（一般的个人IP变现天花板大概就在几百万），且非常占用个人时间，所以如果是要以公司商业化来运作，这并不是一个很好的方向。

那怎么解决这个缺点呢？

最好的方法大概就是矩阵做IP，自己转身成为操盘手。

这种方式的好处是能够用一套成熟的方法论去打造众多的IP，但缺点同样也是明显的，比如值得被打造成IP的个人很难找，培养起来了也可能跑路，前期投入成本很高等。

今天在开车的路上突然想到一个解决这个缺点的方案。

就是用虚拟人来代替真人来做IP。

我这里说的虚拟人并不是最近很火的数字人——因为现在的数字人的出境效果还是太僵硬了——而是用换脸方法和变声的方法来制作一个虚拟的人物。

让真人拍摄视频，然后用换脸技术换成一个虚拟的人脸，再把音频提取出来变声成一个固定的音色。

这个方法基本能避免上面提到的缺点，拍摄视频的人不做了也没关系。

优点是可以批量制作，成本可控，再加上ChatGPT生成文案内容，那么只需要运营就能打造多个较有真实感的IP了。

唯一的缺点就是会增加视频的制作难度和成本。

2023-8-9

1.不要抱怨环境。这已经是最好的时代了，有电商，有自媒体，有齐全的创作工具，而且现在是AI引发巨变的前夜，所以到处都是机会，只不过看我们能抓住多少罢了。

2.一定要轻资产创业，尽量不要做线下的实体创业。大多数人并没有实体创业的经验，而实体创业的初期投入以及管理成本都远比互联网的轻资产创业要多要难要累。

3.现金流＞利润＞销售额。销售额多少不重要，能装进口袋里的利润才最重要，而现金流决定了资金的周转效率，要尽量避免是因为资金问题而导致的创业失败。

4.有风险意识。人很容易有侥幸心理，只看见收益却看不见风险。查理芒格说过一句很经典的话：如果我知道我会死在哪里，那我一定不会去那里。

5.完成比完美重要。不管是创业还是做项目，最重要的事情就是让项目尽快跑起来，只要你开始动手了，那么就已经超越了90%的人。项目跑起来之后，最重要的是抓执行，抓效率。项目早期也许会有很多问题，但只要保持增长，大多数的问题都是小问题。

6.边学习边实操就是做项目最快的方法。买个课程，报个社群，跟着教学一边学一边做，这样进步最快。

7.路是一步一步走出来的。我们经常看到同行的产品，服务，售后都比我们优秀，那我们就要盲目学习吗？不是的，每一个大企业都是从小企业开始，同样的，每一个厉害的同行也都是从小团队开始。从最痛的点开始优化，而不是直接全方位学习，因为那样的成本可能很高且团队不一定能适应。

8.最好的增长方式就是复制。开一个店赚钱了，想一想能不能多开几家？做一个账号赚钱了，想一想能不能多做几个号？

9.有工具思维。大多数批量，矩阵的方式方法都有现成的工具能够辅助提高生产力，要善用各种工具和软件来提高效率，而不是单纯地堆人上去，人是极其不稳定的因素。越少的人，越高的人均产出，那你的商业模式就越健康。

10.目光长远。当解决温饱问题之后，就要看到项目的潜在风险和长期收益稳定问题。作为创始人永远要思考：哪里可能会出问题？这个项目能否长期稳定？有没有办法提高项目门槛从而增加护城河？

2023-8-10

在这个充满竞争也充满着焦虑的时代，我们总是被欲望裹挟。我们渴望进步，渴望快速的进步，渴望拥有极强的执行力，渴望快速获得我们期待的成果。

但现实往往总是不遂人意，由于欲望太多，选择太多，所以我们总是三心二意，总是沉不下心，越浮躁，执行效果越差，对结果就越不满，于是就越浮躁，恶性循环。

有没有方法能够解决这个问题？能够让我们既能有较强的执行力又能快速进步？

有，方法就是降低预期。

在万事万物上面降低预期——特别是长期的事，特别是关系到自身成长的事。

比如又想学英语，又想学编程，还想学AI……

比如又想主业稳定事情少，又想副业简单收益高……

那降低预期，具体要怎么做？

举例子，比如我们读一本书，不管这本书有多厚，简单还是复杂，我们的目标都可以定得非常简单：读完这本书，只要有一个启发，一个收获，一个促使我发生改变的点，那就够了，这本书就没有白读，读书的时间就没有浪费。

同样，我们在做其他有关个人成长的事情都可以按照这个标准进行自我要求，把标准降低到足够低，那么就不会有失望，只会有正面的激励，我们随时都是感受到“收获”的喜悦，而不会轻易陷入“怎么读了几十本书，背了几千个单词还是对生活没有任何帮助”的陷阱里面。

降低预期的目的是为了减少焦虑，减少自身损耗从而带动自我肯定和自我认可，突破恶性循环从而进入“执行——拿结果——自我肯定——继续执行”的良性循环当中。

每一天，每一件事，对自己，或者对他人，都只有最低的期待，只求有1%的收获和1%的改变，那么内心就总是充盈而自信的。

我们每个人都可以获得远超我们自身设定的成长，但前提条件是我们要把心沉下来，要把预期降低下来。

2023-8-11

最近在整理tiktok有关的剪辑资料，工具和材料，但是一直找不到很完善的材料。

没有办法，我就自己写了怎么养号，怎么发布，怎么剪辑的全部流程，同时包含单个视频剪辑和批量剪辑的方法。

但由于是自己写的，依然觉得不够完善，总觉得有些局限性。

突然灵光一闪，生财在过往应该有举办过tiktok的航海，那里面大概会有非常完善的教程。

一搜索，果然找到了好多份非常完善的tiktok全流程，同时也get到了许多新的工具。

解决问题之后，突然有一个感悟：信息爆炸时代是不缺资料和信息的，但是缺乏寻找优质信息的方法。

比如我们有个问题，常见的方法就是在百度上搜索，但由于众所周知的原因，百度上的内容都是软文多于干货。

在此基础上比较好的搜索渠道可以是在知乎上搜索，或者是在微信的搜一搜里面检索（有时会发现充满真正干货的博主），再或者可以通过小红书甚至是抖音来搜索。

当这些渠道都找不到需要的信息的时候，我们大概就需要扩大搜索面，可以用谷歌或者bing进行检索，以及youtube。

当然，以上只是常规的检索相关知识的流程，如果你需要的是某一领域特定的知识，或者怎么搜索都找不到相关解答的时候，最好的方式就是找到专业人士进行咨询。

那怎么找专业人士？最好的方法就是加入相关的社群、知识星球等，或者购买相关的课程，从而链接大佬进行咨询。

通过以上三个路径下来，基本上99%的问题都能解决了。

2023-8-12

1.创业最好做轻资产的项目，而大多数轻资产的项目都是做流量的生意。

2.做流量生意，一般都是蹭热点，蹭热门，迎合人性的贪嗔痴。

3.流量生意的好处是能够在短期内拿到大量的流量，快速变现，但这些项目往往生命周期很短，大多只有在半年左右。

4.因为你是这么干的，别人也会这么干，所以看似很好获取，但也非常内卷，流量变成了管道，只不过从你这里流过了一遍，却并没有留下什么。

5.追求流量的生意是就像浮萍，无根且非常易受风吹草动的影响。

6.底层逻辑是因为：越好获取的流量，也是越差的流量，也是越不需要信任感的流量。所以这些流量的质量自然就很差。

7.大环境是什么？出生率下降，人口基数下降，蛋糕不再增长，大平台也就越发强势，所以流量只会越来越难获取，而且会越来越贵。

8.如果想赚快钱，可以继续做流量生意，但如果想持续地赚钱，就必须考虑价值的问题。

9.有价值的供给才能获得持续稳定的回报。

2023-8-13

在图书馆里面，可以看到大量的人物传记。我们通过阅读人物传记，品味伟大人物跌宕起伏的一生。

书看完了，唏嘘一下，但最后对于我们能带来多大的触动呢？能带来多大的改变呢？

恐怕是很少的。

因为这些人物离我们太遥远了。

有的是时间遥远——距离几千年，有的是地理遥远——在美洲、欧洲，有的是文化遥远——封建时代、复兴时代。

我们和伟人的个体与环境差异越大，触动也就越少。

而能对我们带来最直观触动的，一般都是身边的亲戚朋友，他们就近在身边，近到可以直接观察为人处事。

人是群居动物，我们和群体一起生活，我们习惯于模仿我们仰慕的对象。

当我们身边出现有能力，有见识，有格局的亲戚朋友的时候，我们总是不自觉地将其视为模仿的对象。

实际上这也是一件好事，因为这就像有了一个参照物，我们可以模仿着，比划着，一边观察一边有样学样。

我们常说：榜样的力量是无穷的，但带来最多力量的，是身边人的榜样。

这就是为什么要不停地提高我们圈子的质量，不停地向上社交。

让环境影响我们，让环境推着我们前进，这就是一种快捷的成长路径。

2023-8-14

最近在筹备搬家，因为房租太高了。

是经济下行还是生意不行了？

坦白说，今年的业绩和收入对比去年都有上涨，但我还是准备搬到房租比现有房租低40%的地方。

主要原因是发现自己变得浮躁了，消费的欲望开始膨胀了。

之前我一直在宁波，后来我搬到了杭州。

由于之前在宁波住得位置比较偏，所以来杭州的时候特地想要搬到距离繁华位置近一点的地方，所以最终落脚点是在一个大商场旁边。

住了一年多，齐备的生活配套设施确实大大提高了生活的便利性，但随之也带来了新的问题——消费欲望膨胀，只要出门就控制不住地想花钱。

这不是一个好苗头，因为由俭入奢易，但由奢入俭难，但最难的还是：消费欲望的膨胀是非常容易的，但收入的上涨却并不容易。而如果放任自己这么舒舒服服地去过生活，只会助长我内心消费的种子，让我迷失和忽略了最重要的性格品质：自律。

所以我认为适当的差一些的环境是有益的，我们总要用理性的力量去适当地拉住不停狂奔的本能欲望。因为这个社会在无时无刻无死角地轰炸我们，告诉我们超前消费的好处，告诉我们及时行乐的好处，告诉我们诗和远方的好处，但却很少有人提醒我们：有抗风险的意识和能力吗？

抗风险的核心是有足够的资产，而拥有资产的核心是资产增值的速度远远大于消费增长的速度。

2023-8-15

我们都有过这样的体验：

看着乱糟糟一团的衣服，感觉心情就很糟糕；走进干净清爽的房间，心情就变得愉悦。

同理，如果办公桌上堆满了文件，而且还散落着各种零食薯片擦手纸，那么注意力就比较难去集中了，因为视线焦点总是很容易被吸引，心情也很容易被影响和左右。

所以有一个简单提高自身效率和专注力的方法：就是让外在的环境来正面地影响我们。

我们在忙碌的时候总是很容易忽略环境的影响，越忙越乱，越忙就把生活过得越没有规律，不论是生活还是工作的环境也就越容易去忽略，越容易放任混乱的加剧。

挑一个时间，也许花不了多少时间，只需要半个多小时。

收拾一下屋子，整理一下桌子，有序地把各种产品放在它应该呆的地方。

不自觉中我们会发现，心情竟然会变得有一丝愉悦，而效率也提高了不少。

2023-8-16

虚和实是相对的，也是可以相互转换的。

项目早期的核心是“实”，因为要抓执行，抓变现，抓0-1，抓效率，一切无法落地的，影响吃饱饭的事情都不是重要的。

当项目跑通了，盈利了，在放大的早期，也就是“实”到“虚”的过渡阶段了。到这个阶段了，抓手还是在执行上面，先放大，可以考虑招人了，但人还是不能招太多，要少而精。

在一两个人的辅助下，业务模型如果能放大十倍，那么就到了“虚”的阶段了。

到这个阶段，就可以开始注重那些短期无法变成钱的东西：业务交付的优化，业务流程的优化，管理方法的优化，团队文化的建设等等。

这些事情虽然都不紧急，但都是最重要的事情。

从长期来看，一个业务团队要存活下来，最终靠的就是这些“虚”的东西，而不是跑通0-1的那么点东西。

2023-8-17

大家都想赚着快钱。

赚慢钱太累了，不但靠克制消费的欲望，还要接受平庸的增长，而且这个过程中还要面对现实的妥协，无奈的屈服。

但忽又想明白一个事情：这其实是对能力的捶打以达到能够接受的过程。

什么意思？就是只有被捶打到了那个程度，才能拥有管理多财富的能力。

让我们来看下世界上许多在突然间拥有巨大财富的人后来怎么样了：

在20世纪80年代中期，亚当斯曾破天荒地两度赢得彩票大奖，一次是在1985年，另一次是1986年，这位新泽西(专题)人总共赢得了540万美元奖金。但是，报道称，她在大西洋城赌输了，并且输得一无所有。

2004年，单身母亲莎伦·提亚芭西从安大略博彩公司（Ontario Lottery and Gaming corp .）获得了一笔超过1000万美元的奖金。有了这笔奖金之后，莎伦肆意购买大房子、豪华汽车、名牌服装，参加奢华的聚会，进行异国情调的旅行；他还将部分钱分给家人，借给朋友。在不到10年的时间里，莎伦将这笔奖金挥霍一空。

1998年，在加拿大，杰拉尔德·穆斯瓦根赢得了1000万美元的Super 7 jackpot超级大奖。但根据加拿大《环球邮报》的报道，他无法处理获得大奖后的“名声大噪”。《环球邮报》报道说：“杰拉尔德为自己和朋友买了几辆新车，买了一所房子。在夜晚，这座房子俨然成为一个派对盛地，杰拉尔德经常用大量的毒品和酒精来庆祝新的生活方式。他曾在一天之内为朋友买了8台大屏幕电视”。据《环球邮报》报道，杰拉尔德还把钱投入到伐木业，因为销售低迷，这桩生意最终失败。后来他被迫在一个朋友的农场里从事繁重的工作，以维持生计。

中国古语有云：德薄而位尊，知小而谋大，力小而任重，鲜不及矣。

翻译过来就是：才德微薄而居尊位，见识很短而谋划大事，力量很小而担负重任，很少不招致祸患的。 所以从理性上来说，一个人应当是先有了管理足够多财富的能力，然后才会拥有足够多的财富。

但常人往往是反过来想的：一定是我先“暴富”，先“中大奖”，先“天上掉馅饼”，拥有了巨大的财富，那么自然而然就会拥有管理的能力。

这大概就是事情发展的底层规律。

但人基于人性的弱点是不会愿意承认的，所以我们的大脑会遨游沉浸在幻想和空想当中，现实的脚步却未离地半分。

2023-8-18

人无远虑必有近忧。

今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁。

都有道理，但是怎么调和？怎么选择？怎么平衡？

长期得有焦虑，但是短期只需要专注当下。

长期如果没有焦虑就会导致另一个问题：躺平。

没有焦虑就没有压力，没有负担，只有当下的享乐和过一天是一天的短视。

因为长期的焦虑，所以设定为了解决这个焦虑，必须设定目标来依次实现，坚定不移地朝着目标前进，最终的目的是化解长期焦虑。

但是落地到执行上面却不能焦虑，因为焦虑是阻碍，是人为制造的困难，执行的时候必须埋头赶路。

执行的时候要专注，执行的时候要专注当下，自得其乐。

就像在黑夜中前进，看着星光，知道方向，但是却无需过问路程的远近，无需过问路程的难易，进一步，进一寸，一步一步地走着。

每一步都和焦虑无关，那每一步叠加起来最终化解了遥远的焦虑。

2023-8-19

日常工作苦闷，稳定辛苦薪资一眼看到头。

要想翻身，只能彩票。

坚持买了多年，终于中奖，获得一笔巨额奖金。除了使劲消费之外，如果想要赚钱那么会把钱投到哪里？

大概率只会选择那些容易看到钱的地方，比如股票市场，比如小道消息的生意。

除非刻意练习和刻意纠正，不然人是非常容易按照原有的思维习惯来做事。

之前习惯了安稳，那么以后看见任何不可思议的事情下意识就是觉得不真实。

之前习惯了靠人脉，那么小事大事都会下意识地想找人来解决。

之前习惯了赚快钱，那么再做其他生意自然就没有耐心，只会对符合心理预期的生意有激情。

时代在变，社会在变，唯一不变的就是变化。

如果我们过去掌握的方法论没有普适性的话，那么非常容易用过往的眼光看待一切，用过往的方法对待一切——像查理芒格说的：拿着一个榔头，看什么都像钉子；也像《漫长的季节》里的火车司机，无法面对体制的崩塌，只能被动磕磕绊绊地接受。

所以要过好这一生确实不容易，变化太多了。

要过好这一生也可以很容易：保持学习，提炼最普世的方法论，不变应万变。

2023-8-20

为人处事，待人待物，我们会依赖于过去的经验和过去的习惯。

再落到每天的每一件事上面，这种依赖性和习惯性其实会更加明显。

比如我们经常做以下这些事情：

走路的时候，因为感到无聊，所以分心看手机；

吃饭的时候，因为感到无聊，所以分心看手机；

感到疲惫的时候，在沙发上躺一会，也要分心看一下手机…

列举上面这些例子最后不是为了说明手机对生活的侵蚀性，而是为了说明“分心”这个日常生活中习以为常的习惯。

生活节奏越快，我们就越来越学会了一心二用，这种习惯看似非常高效——毕竟一份时间一下子变成了两份时间——但是带来的危害却不小。

最严重的危害就是我们会习惯性一心二用，我们会变得没办法接受无聊和平静，我们会变得无法专注。

在日常小事中的分心和一心二用，会让我们在工作中也会不自觉地分心和一心二用。当我们遇到困难的问题时，通常我们需要专注和钻研才能解决问题，但由于日常的分心习惯，遇到一些难的问题，我们就会感到倦怠，感到提不起精神，感到手机的诱惑正在召唤，本能大脑的就开始呼唤：先来玩一会儿吧，玩一会就会有思路了。

但结果我们一般都能预料：再怎么玩，怎么放松，也无法解决这个问题，反而因为时间消耗又多带来了焦虑的紧迫感。

这就是分心习惯导致的问题：无法专注，容易走神，效率低下。

要改变这种习惯，只能从日常琐事中着手：走路的时候是走路，吃饭的时候是吃饭，休息的时候是休息，玩耍的时候是玩耍。

正如下面这个常见的故事：

行者问老和尚：“您得道前，做什么？”

老和尚说：“砍柴担水做饭。”

行者问：“那得道后呢？”

老和尚说：“砍柴担水做饭。”

行者又问：“那何谓得道？”老和尚回答说：“得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。

2023-8-21

每个视频平台出现的早期，都会推出奖励计划，按照视频的播放量直接给奖励。

赚这种钱最好的方式是什么？搬运。

从A平台搬到B平台，从C平台搬到D平台。先搬运一波，等到平台的空白被填得差不多的时候，平台的风控就升级了，要开始查重了。

但依然难不倒广大群众，大家开始各种混剪，有手动的，有用批量工具的，也有用AI工具。

就这么继续持续一段时间，风控继续升级，流量向优质视频持续倾斜。

这时候路子就越来越少了，基本只有一个办法：原创。

但原创并不是一个很难的事情，视频的拼接，声音与图片的拼接，图文成片，虚拟数字人等等，不一定要拿起摄像头拍摄才能原创。

在国内由于信息的极度透明和持续内卷，大家对这方面的研究非常深，玩法也五花八门。

但这里似乎漏了一个市场：就是国外市场。

在国内，掌握优质视频，批量制作中等质量视频的人在持续内卷，但是做跨境生意的人却还在卖货和打广告。

在国内，到处都在讲ip，到处都在立人设，到处都在引私域，但是跨境市场还是很少有人用这套方式去做ip，做转化，做私域，做复购。

一个论点：把国内这套对于短视频的理解与玩法拿到国外，绝对是降维打击。

文化差异？内容水土不服？

只要调教好ChatGPT，这都是小问题。

2023-8-22

谈了三年恋爱，约定一起考大学，结果自己落榜了，怎么办？

约定在等我一年，然后发奋读书。

需要鞭策吗？需要鼓励吗？

都不需要，有了自我驱动，自然就会去努力。

最好的学习方法是什么？

就是靠痛点的自我驱动。

有需求，有痛点，那么这个需求和痛点越大， 驱动力就越大。

我的腰酸已经持续了一两年，尝试了推拿，换椅子，换靠垫，都没有什么作用。后来严重到只要坐在电脑前二十分钟，浑身就感到不自在。

已经彻底影响到了工作效率，没有办法了，我就报了一个私教课。隔天去锻炼，从上肢到下肢再到肢体旋转，一点点地提高肌肉能力，减少腰部肌肉的代偿，慢慢地腰酸就好多了。

锻炼不累吗？

累。

想放弃吗？

想。

但是放弃了也没办法安稳有效率地工作，所以必须坚持。

还有个类似的案例。

最近我老婆发现我给她买的基金已经亏了几万块，把我骂了一顿之后，她就开始看起了投资理财类的书籍。

在这里我发现了一个窍门：如果想学理财，最好的方式不是马上去报班上课，而是在可控的范围里面，什么理财产品都买一些，等到亏损了，心痛了，那么就自然有动力去学习了。而且这时候的学习也不会感到无聊和枯燥，因为书中说的道理和理论都能立刻感同身受。同时带有实践的学习方法本就属于“主动型学习”的一种，对于知识的吸收效率也远远大于“被动型学习”——就是听课，看书，摘抄笔记这种浅层的被动学习方法。

为了学而学，往往学不好，因为没有需求，大脑的记忆深度也是不够的。

但如果是因为工作生活中的痛点去学习，那么往往可以事半功倍。

2023-8-23

看到一句话，非常深刻：凡人畏果，菩萨畏因。

从字面理解来说，凡人害怕的是果，而菩萨害怕的“因”，也就是念起的源头。

但深入理解来看，其实菩萨和凡人都害怕“果”，只不过凡人往往是被动式地——只担心发生了不好的结果，而菩萨是主动式地——因为知道这么做了就会导致那种“果”，所以在念头升起的时候就开始主动斩断这个“因”。

畏惧都是一样的，目的都是一样的，但行动不同，结果完全不同。

同时就联想到了查理芒格的这句话：“如果我知道我会死在哪里，那我一辈子都不会去那里。”

然后也接着联想到了之前写到过的一些句子：“正因为总是忙于紧急且重要的事情，忽略了紧急不重要的事情，所以那些紧急不重要的事情最终都会演变成紧急且重要的事情。”

以及我们在对待风险时常常抱有的乐观态度：虽然我们都知道，世事总是高收益伴随着高风险，但做选择的时候我们总是下意识地觉得风险是不会发生的，我们的理性虽然懂得概率论，但感性却开始相信“菩萨保佑”。

所以用现代话的句子来解释这个句子，解构成方法论就是：

有因就有果，既有的果都是曾经种下的因。

想要善果，就必须在现在种下善因。

付出与收获成正比，高收益也和高风险成正比，正视风险，理性决策。

2023-8-24

最近在批量注册海外社媒账号。

主流的账号都注册一遍之后，得到下面这些注册经验：

1.如果你在注册账号的时候遇到各种问题，比如报错，页面加载不出来，验证码收不到等各种奇怪的问题，不用百度了，大概率就是ip或者环境不行，风控直接在第一关就卡了。

2.最好的注册方式就是用手机+干净的ip，那么注册的过程就会非常容易，非常丝滑。

3.注册youtube账号因为需要使用gmail账号，而注册gmail账号则需要手机号验证。国内的手机号是可以接收到谷歌的验证码。如果需要很多的gmail账号，那么可以选择直接购买，或者使用接码网站。

4.除了gmail，注册Facebook，Instagram，tiktok，Twitter（现在改名叫X），Pinterest，Threads，Snapchat，Tumblr等平台都无需手机号，只要一个邮箱就可以注册。

5.如何获取大量邮箱？一是购买outlook，gamil等邮箱账号，二是可以使用域名邮箱。买一个几块钱的域名，然后使用域名邮箱工具（zoho，飞书，脆球，Forwardemail），就可以生成无限量的邮箱账号。但是对于tiktok这种高风控的平台，如果大量使用一个域名邮箱注册账号也不是很好，因为当有多个账号违规被处罚之后，这个域名连带的邮箱和账号都可能被tiktok拉黑，导致新账号更容易被风控。

6.账号注册之后一定要养号，不要先记着发帖，模拟一个正常人那样每天刷一刷。

7.如果遇到封号一定要申诉，一般都是可以申诉通过的。

2023-8-25

首先拆解下一个口播视频的组成：

文字+声音+动态视频。

文字就是文案，这部分以前是最难的，但现在有了ChatGPT可以直接拿同行的文案仿写。

声音可以用文字生成语音工具来合成。

动态视频换个角度想，其实只需要一张会动的照片就行了。

以上三个都有现成的工具。

组合起来，步骤就是：

01寻找并下载同行视频——用去水印工具（比如这个https://xbeibeix.com/）下载。

02提取视频中的文案——可以用飞书妙记或者钉钉闪记。

03用ChatGPT改写这些文案，或者创作一份新的文案。

比如这样：

现在你是一名视频文案编辑，我会提供给你几份视频的文案，这些视频都是发布在xxx地区，这些视频都有很高的播放量。 01.你需要先分析这些文案为什么会带来这么高的播放量，有什么特点？符合人性的什么特点？ 02.你需要根据这些文案内容和总结的特点，用中文仿照写10份。 需要学习的视频文案： 第一份： xxx 第二份： xxx 第三份： xxx

04用midjourney创作口播人物的头像（不会写提示词的话可以把想要的头像截图发给midjourney并用/describe触发词来提取该图片的提示词）。

05把文案输出为语音（用https://ttsmaker.cn/）。

06把语音和mj生成的图片发到DID（d-id.com）中生成视频。

07把生成的视频导入剪映，调整为9-16的尺寸，增加滤镜，特效等。

以上就是一个简单的流程，用这个方法可以制作最近很流行的小和尚视频，也可以横向做一些其他类型的视频。

如果对于细节依然不懂，可以留言，改天我出个详细实操版的。

2023-8-26

1.最好的改变他人的方法就是以身作则，就是示范。

不是说教，不是管教，更不是大吼大叫。

2.不要试图改变，要用自身来影响。

3.这套方法适用于夫妻，适用于儿女，适用于小家庭，适用于大家庭，适用于朋友亲戚，也适用于公司管理。

只有自己先做到了，才能先拆掉对方内心天然的抵抗的屏障，之后就是理解，好奇，尝试，敬佩。

4.但这个方法很难，难在对于自身的要求。因为许多时候我们都因为自己的身份，要么是老板，是父母等原因，天然喜欢去“管”，甚至去“控制”，因为这最直接，也最容易，也是最偷懒的方法。

毕竟自己可以选择做不到，这样就可以让自己松口气，享受“特权”。

5.话不要说满，即使要说服一个人，也要留给他人思考的空间，就是留白。

如果只想着一次性不停地说，不停地说，很容易引起对方的方案和天然的抵触。

6.什么是世间真正的智慧？那些能够解释越多现象的总结就是智慧，越普世就越高级。

7.一个很有意思的反常识：真正的智慧，往往和我们的认知相反。

比如：

慢就是快。

敢为天下后。

不败就是胜。

善战者，无智名无勇功。

等待也是战略的一部分。

最无法决定战争胜利的就是战场的部分。

……

2023-8-27

1.读书时最好是选择那些自己当前有痛点有帮助的书地来读。比如在创业就可以看些商业人物传记，管理书籍；在职场就可以看时间管理，精力管理；组建家庭就可以看些心理学书籍等。

有需求有针对地读书，吸收更高效。

2.纸质书比电子书好，有助于加强记忆，有助于放下手机，防止分心。

3.不同的读书方法的对于知识有效吸收程度的排序，从低效到高效：

听书

看书

读书

读后总结

一边读一边记录感想

读后触发了改变

4.一本书看完，不求记住了多少，只要能有一个触动的点，或者是能有一个点引发了自身的改变，那么就是极其有收获的。

5.读书终究是个个性化的事情，所以大多数的书单也只能做个参考。不知道读什么书的时候就从当前的痛点入手选书，然后从易到难。

因为知识都是从既有的知识点延伸开的，如果一上来就看太难的书，不但容易劝退，而且吸收效果也不好。

知识网就像蜘蛛网，是从既有的面积上一点点延伸出来的。

2023-8-28

摘录内容来自华与华分享。

我一直坚持我们不喝头啖汤、不抓窗口期、不吃第一只螃蟹，一定要错失时机，一切需要抓住时机才能做成的事情，不去做。我们永远要做已经成熟的事情，我看抖音现在已经成熟了，所以才放手去做。

我跟团队讲，我们绝对不去干蓝海市场，一定要去干红海市场，哪个地方最激烈就去哪个地方。

因为我们是效率最高的公司，很多时候我们是刻意放慢脚步。公众号刚开始做的时候别人已经做得差不多了，我们才开始做，但事实证明我们的效率就是最高的。只要市场在，我们就迟早可以做到第一。

想起了段永平的“敢为天下后”，以及马化腾的“我不盲目创新，微软、谷歌做的都是别人做过的东西。最聪明的方法肯定是学习最佳案例，然后再超越。” 吃第一口螃蟹是有巨大风险的，能不能吃得下，吃完了能不能消化，有没有其他风险，都是未知的。

我们是在创业，不是在赌博，而创业最重要的是活着。

没有创过业的人对于“敢闯敢拼，坚持创新”等口号都有一定的误解，以为这个世界很简单，只要拼，只要冲，只要干就可以了，但社会是非常残酷的，那些单纯地以为只要“拼，干，冲”就可以存活的人都已经成为了反面案例。

创业就得苟着，就得在前人的基础上走路，就得每天考虑怎么活下去。

不要想着成为乔布斯，那是天才，是百万里挑一。

承认自己是个普通人，每天看到活着的难度，这样反而才能“活得久”。

绝对不要成为一个十八般武艺样样精通的人，一定要成为一个一技傍身、精通一件武器的人。成长是要你在一个方向上一直走下去。成长不是东张西望，成长不是东跑西跑，成长必须要走极端，把你所有的精力全部都放在一个方向，这样你才会有最快的成长。

我们常说：创业要做一毫米的宽度，一万米的深度。核心原因就是这个世界的竞争是充分的，没有硬实力是很难存活。

所以个体和公司是一样的，得有一技之长，得有一个行业一个技能的专精。

那广度就不重要了吗？重要，但是广度应该排在深度后面，只有在拥有了足够深度之后的广度才是有意义的。不然就很容易成为精通古今中外大小事，侃侃而谈的出租车司机（非职位贬低）。

2023-8-29

一周前我提到过一个论点：

一个论点：把国内这套对于短视频的理解与玩法拿到国外，绝对是降维打击。

后来我有讲过怎么做AI短视频，怎么批量操作，核心原因是因为我在tiktok上面看到了几个国外的玩家已经在大规模矩阵地做AI视频来引流。

今天我刚看到一个利用AI数字人来引流的视频，有三百多万的播放。

也许你会说这数据并不高，但关键是从我这段时间的搜集来看，我已经找到了他的七八个tiktok账号，都是利用AI数字人引流，每个号粉丝少的几万，多的几十万，引流到网站，每个月大概有十多万的流量。

而且不仅仅是数字人，图片视频也有很多几十万粉的矩阵账号。

写下这些我的感悟是：国内的自媒体玩法依然是足够先进的，许多技巧都是很厉害的，而把这一套玩法挪到海外，依然可以吃得开。

现在到处都在讲存量竞争，到处都在喊流量费用上涨，但是不管外部环境如何变化，利用好AI工具来大大降低内容产出成本和提高产出效率，最后利用大规模的中等优质内容来引流，绝对是一门性价比很高的生意。

因为内容不是广告——广告停了流量就停了——是有长尾效应的。

并且内容还有“信任”加持的buffer，能够自动筛选出优质的流量。

2023-8-30

偶尔会有人问我：有课程吗？有社群吗？

通常我会感谢对方的信任，但我确实没有这个打算。

我不是没有动过念头，但最终都否定了。

课程的好处是一次付出，无限复制，成本越来越低。但这里是有一个临界点的：如果销量不够高，投入是远大于付出的，而收入要高于投入，则需要有足够多的销量支撑。但我有自知之明，以我的些粉丝量，再乘以平均转化率，投入大概难以覆盖。

同时我还有一个考量：如果做进阶课程，则我自认为经验还不够，但如果是做入门课程，则我更希望是免费公开，而不是收费。

至于社群，我考虑过很久，想法如下：

1.社群其实是很重的一个产品，重是因为交付重。

2.做好社群的核心是要维持好社群氛围。好的社群氛围=足够多的社群成员+超预期的交付。

3.要有足够多的社群成员，价格就不能太高，但因为要做到超预期交付，那么就需要投入时间，金钱和精力。

4.在同等时间精力和投入下对比，“社群”作为一个盈利项目来看，并不占任何优势。

5.社群做烂非常容易，但是要做好超级超级难，而且做好之后要变烂也很容易。核心原因是要超预期满足用户的期待。但人的内心期待总是缥缈且没有上限的，要做到比人心还高的标准，就又回到之前的点：需要很重的交付才能完成。

6.所以我很佩服那些优秀社群的创始人和团队，我深知做好这样一个社群很难很难。

7.在跨境领域，确实还缺少一个平价的优质的UGC性质的社群，这是一个痛点，也是一个机会。

8.如果我来做这样一个社群，起步的出发点我会从“联盟”开始。

9.社群在未来的价值会越来越凸显。因为在离开学校走上社会之后，除了公司，我们很难遇到有同样目标和相互抱团认可的一群人，而人类天生是需要这种圈子情感的。

2023-8-31

1.如果感到迷茫和踌躇，那是因为做得少了，想得多了。

2.同样一个项目，在不同的人下面会有不同的模式，最终目标一样，但是组织形式，管理方式可能完全不同。因为创始人的风格不一样，成员不一样，那就会塑造出完全不同的模式和流程体系。所以我们看到了不同的模式，但最终并不一定是成为哪一种模式，我们可以吸收内化成自己独一无二的模式。

3.每一个公司都是独一无二的，每一个团队都是独一无二的。

4.创业的核心是风险控制，成长的核心也是风险控制。做一个风险厌恶者，做一份能滚雪球的事业。

5.劝人只能适可而止，如果劝过了头，对方真的放弃了一直想做的事情A而选择了事情B，但是之后他会不停地想起：也许我当初做了A会有更好的结果，都是因为被他给劝住了，早知道就不听他的了。

无痛苦，不成长。人不会被他人教育，只能被事情教育。

6.适当风险下的损失，失败，痛苦，都是非常非常非常有必要的，因为这是走向成功必须走的路，缺了就成不了。