孕妈们你们知道什么是悬空肚吗？西安燕子月嫂育婴师分享

孕肚的外部形状可以被分为好几种，有的大有的小、有的尖有的圆，有人肚子很高，但也有人肚子位置很低。

但其中有一种孕肚，即大又尖，不知道的人见了都会感到颇为惊讶，甚至于还会有人羡慕不已。像这种又大又尖的孕肚，因为看起来特别的夸张，就好像悬空着一样，因此也时常被大家称为”悬空肚“，但是这并不是专业的叫法。

悬空肚的有着特别明显的特点，从孕妈的一侧看就像个”圆锥“一样，和通常半圆形的孕肚相比区别特别大。而且孕妈的腰部两侧也没有什么肉，整个孕肚是向前生长的，你要是从孕妈的背后甚至看，基本是不出来她已经怀孕这么久了。

随着胎儿不断生长发育，会撑开孕妈腹部的肌肉。随着孕期体重逐渐增长、胎儿逐渐长大、羊水变多等原因，便会导致孕妈腹直肌被强制性的分开，这个时候就会显得孕妈的肚子格外地向前突出。

为了防止出现这种情况，孕妈们一定要记住下面这些：

1.控制自身的体重：

孕妈要是无法进行均衡的饮食，控制自己的体重，就非常容易出现胎宝宝过大、甚至是巨大儿的情况，要是胎宝宝过大，就会对腹部肌肉造成很大的压力，便会特别容易出现腹部肌肉的太过分离的情况。

2.每天运动：

经常运动的孕妈不但可以预防腹部肌肉太过的分离，还可以帮助矫正这种情况的发生。使得腹部肌肉获得了更好的锻炼和强化，自然便能很好地适应和调节一天天隆起的肚子了。