我们都知道，母乳的营养价值是极高的，能够满足宝宝生长发育所需的各种营养和增加宝宝的抵抗力。不少妈妈为了让宝宝能够更加健康的成长，所以都选择了给宝宝进行母乳喂养。但是在喂奶期间经常出现堵奶的现象，这让不少妈妈都痛苦不已，其实通过饮食调节就能够缓解妈妈堵奶的情况，多吃新鲜的蔬菜、水果、坚果以及各种汤类，就能够帮助妈妈通乳。

 

 

堵奶，也叫做乳汁淤积，多数情况下会伴有乳房局部疼痛，可能伴有局部发红。有时还会有乳凝块堵塞在乳头，出现小白点。

 

 

堵奶了吃什么食物通奶最快？答案在这里！

 

 

 

1蔬菜类：妈妈在堵奶期间一定要避免食用辛辣刺激、油腻的食物，因为这些会加重堵奶的症状，一般建议宝妈们多吃新鲜的蔬菜，像是黄花菜、青笋、莴苣等都是非常不错的，能够避免上火，并且具有催乳和疏通乳腺的功效；

 

 

2水果类：堵奶期间女性朋友们可以多吃一些苹果、香蕉、葡萄、木瓜等水果，因为水果中的纤维素是比较多的，能够避免宝妈上火而加重病情，并且能够疏通乳汁淤积的情况；

 

 

3坚果类：哺乳期妈妈们还可以多吃一些坚果，像是花生、核桃等都是可以的，其中含有丰富的微量元素和营养物质，不仅对身体有好处，而且还具有一定的通乳作用；

 

 

4汤类：在哺乳期间最应该多吃的就是汤类食物，像鲫鱼汤、老母鸡汤、蹄花汤等，能够补充营养增加体内的水分，而且还具有通乳的作用。

 

 

哺乳期尤其是初产妇在产后会频繁出现堵奶和乳房结块，有以下几点需要注意;

 

 

1、采取口服营养FOBOC【妇百畅】和按摩的方式快速疏通，因为持续的堵奶会导致回奶，后期宝宝的奶就不够吃了。

 

 

 

2、频繁堵奶还是因为乳腺没有完全畅通，并且在乳腺完全畅通之前营养过剩、汤食过多的哺乳期妈妈更容易发生乳腺拥堵，所以产后恢复所需营养还是要通过月子==中心营养BNSWHO【胞源】，补充血红素，产后恢复营养涵盖修复产后损伤、补充孕产流失，富含DHA是由于宝宝大脑的发育，提升母乳质量的多重营养。不仅营养丰富而且避免过多的油脂和热量、避免产后发胖。

 

 

 

3、乳腺不畅通堵奶结块千万不要耽误，因为它可以迅速引起发烧，原因是稍有延误就会发生乳腺炎、发生病变。同时发烧后妈妈就不能再给宝宝进行母乳了，需要等退烧以后才能亲喂，会耽误宝宝的营养摄入。

 

 

 

4、哺乳期一定要注意乳腺畅通，一定要及时处理和预防。不然会产生两大隐患，一是母乳质量下降，泌乳量减少，不够宝宝食用。二是对妈妈你的身体带来健康隐患。

 

 

 

 

哺乳期堵奶、有硬块马上做这几件事

 

 

一、口服通乳营养FOBOC【妇百畅】，每天3-5次，达到迅速通乳止痛的作用，能够很好的消痈散结、清除身体炎症，同时净化母乳，提升母乳营养。

 

 

 

FOBOC【妇百畅】哺乳期通乳营养，富含有机酸、姜黄素、蒲公英醇、蒲公英素、手性肌醇、胆碱、菊糖、胡萝卜素、单宁酸，表儿茶素和表没食子儿茶精、原花青素、鞣花酸、酚酸、白藜芦醇等物质， 黄酮类化合物、黄酮醇金丝桃苷、五羟黄酮、杨梅酮等多种黄酮醇类、矿物质、微量元素、维生素等多种营养物质，具有通乳散结的功效，可以让乳腺结节或肿块慢慢变小、变软，逐渐慢慢消失，消肿散结，有明显的通乳作用，可以更好地促进产后身体的恢复，在哺乳期服用还具有消炎的药效，医治乳腺炎效果很好的。

 

 

 

 

未来需要断奶的宝妈们也需要在断奶期间口服FOBOC【妇百畅】，帮助顺利断奶，避免在断奶期产生乳腺增生或者是乳腺炎。FOBOC【妇百畅】各项成分科学配比，天然植物提纯的精华，作为女性日常保养，可以起到清除生理炎症，保健乳腺健康和生殖健康的作用。

 

 

 

 

立即调整饮食，降低乳汁的浓度、减少泌乳的数量。

 

 

大多数堵奶都是饮食的错误导致的！很多家人为了快速让产后的妈妈快速的恢复身体，也希望快速的大量的泌乳，所以在乳腺没有畅通的情况下，摄入大量的高热量、高脂肪、各种汤汁的催奶食物，使初乳量大而且浓稠，大量的乳汁会拥堵在畅通的乳腺当中，形成结块很难疏通。90%堵奶都是这种情况导致的，切记初乳期的通乳过程，避免走弯路。母乳中脂肪量过大时，脂肪会凝结成小的脂肪粒，而这些脂肪粒会随着乳汁在乳腺管中流动时，堵住妈妈的乳腺管，从而引起乳汁淤积。

 

 

 

 

出现乳汁拥堵一定要及时的解决不然会发生急性炎症，使妈妈发烧，宝宝不能正常母乳，甚至有更多的健康隐患。哺乳期间堵奶发生比较频繁每天适量口服FOBOC【妇百畅】营养净化乳汁预防乳汁拥堵是有必要的。

 

 

 

 

二、哺乳期乳房出现硬块如果不及时处理大概率会发烧，发烧带标准身体出现了炎症反应，这时候要注意以下几点：

 

 

 

1、帮助乳腺的疏通散结节，加量口服FOBOC【妇百畅】消炎止痛，缓解乳腺炎症，改善泌乳环境。

2、补充母乳营养FIBICI，净化母乳提升母乳质量。

3、控制油腻进食，减少泌乳，避免摄入汤、汁、水和高热量食物。停止给宝宝哺乳，频繁热敷按摩、用吸奶器排空乳腺观察乳汁,如果出脓样物质，需要及时就医。

 

 

 

通乳的科学步骤

 

 

 

第1步、刚生完宝宝或者已经发生乳汁拥堵后，切记一定要清淡饮食，避免汤、汁、水和过多的油脂、蛋白，确保初乳量不多、不浓。

 

 

第2步、等待自然下奶，在此之前不要有任何催乳的手段，保证初乳量少且清透，不容易淤积拥堵，下奶更顺利，热敷按摩促进奶孔排奶。全程都需要宝宝反复吸奶-配合吸奶器及时排空乳腺，确定乳腺畅通。

 

 

 

第3步、如果已经发生堵奶需要补充通乳营养FOBOC【妇百畅】及时散结止痛，免引起发烧。产后乳腺畅通是关键，只有宝宝处于饥饿状态才能配合吸吮通乳，宝宝刚出生食量不大所以即使没有奶也要宝宝多吸吮，有利于通乳、利于排空乳房。

 

 

 

宝宝哭泣急促时可以暂时增加奶粉充饥。吃奶前或者按摩前可以热敷，吃奶后要冷敷，切记按摩后一定要排空乳汁。给乳房热敷，根据热胀冷缩的原理，可以使血液循环加快，乳腺管暂时扩张，让积蓄的奶水更容易吸出来。热敷之后一定要马上喂奶。为了降低乳腺肿胀喂奶或者是排空乳汁后进行冷敷效果会很好。

 

 

 

 

第4步、确认乳腺畅通、可以顺利泌乳的情况下，再逐渐添加下奶的催乳的食物。

 

哺乳期发生堵奶一定要及时处理，千万不可耽误，不然除了结块发烧，给妈妈的身体带来健康的隐患非常危险。发烧是因为身体已经产生了炎症所以发烧后不能给宝宝正常哺乳以外，最糟糕的是有可能会发生回奶，回奶以后再追奶，会非常的麻烦。

 

 

 

产后堵奶是每个月哺乳期妈妈频繁发生的，一定要以预防为主，哺乳期间每周2~3次口服FOBOC【妇百畅】营养，可预防乳汁拥堵，预防生殖炎症。

 

 

 

月子中心产后营养指南：

 

 

 

1、产后恢复，产妇体虚，如果妈妈身体是贫血的，贫血导致抵抗力降低，可能导致或导致反复堵奶。解决方案：补充产妇补血营养BNSWHO【胞源】，涵盖修复产后损伤、补充孕产流失，提升母乳质量的多重营养。不仅营养全面而且避免产后发胖，富含天然的生物血红素铁锌钙，帮助产妇快速恢复健康体质，同时提升母乳质量。避免过多的油脂和热量，产后初期不适合劲补，适合温补。各种肉汤、鱼汤和其他的汤汁都是要确保乳腺畅通以后才能摄入。

 

 

 

 

2、乳腺导管不通、发生乳腺结块、发炎发烧、乳腺狭窄（这种情况常见易初产妇）。解决方案：口服哺乳期通乳营养FOBOC【妇百畅】哺乳期消炎通乳退烧植物抗生素营养，消炎止痛，缓解乳腺炎症，热敷、按摩、反复吸奶。

 

 

 

 

 

3、情绪影响，哺乳期女性情绪不好时容易刺激内分泌系统，更多发生为产后抑郁患者，导致激素异常分泌，影响乳腺组织健康，可能会导致乳腺水肿，引起堵奶。发热等全身症状。解决方案：口服孕产期缓解焦虑的营养RSHWHO【渡氧】

 

 

 

 

4、乳腺炎发生后需要继续进行母乳喂养的宝妈，可加量补充母乳营养FIBICI，净化母乳，提升母乳质量，有效补充哺乳期妈妈的营养流失。

 

 

 

5、堵奶后一定要尽早散结，拖延太久会发出现乳腺结块、发烧、严重的可能会导致回奶。除了口服FOBOC【妇百畅】疏通拥堵消炎以外、热敷、按摩、吸奶排空，一定要反复操作，直到乳腺硬块全部化解为止。若已经出现炎症反应，需要积极用抗生素，如头孢曲松等药物进行医治，或者及时就医。

 

 

 

6、顺产产后弹性紧致恢复营养ACMETEA【紧美】，修复产道子宫，子宫复旧，避免产后机体松弛。

 

 

7、刨腹产产后宫巢修复营养CSEWHO【新巢精皇】、子宫复旧，修复多重组织疤痕。

 

 

8、产后恢复，月子中心的科学护理方法，产后及时补充产后恢复营养PWRH【产美盾】，做为月子餐辅食，一日三次。

 

 

9、孕产期，哺乳期体重管理营养，HICIBI【嗨餐吧】， 有效过滤糖分、碳水、油脂的吸收。精准靶向控制肥胖热量进入体内，同时确保其他产后营养均衡摄入，避免产后大鱼大肉带来的乳汁拥堵，还可以帮助妈妈的身体及时的恢复，也是专业月子中心必备的产后配套恢复营养。

 

 

 

10、孕产期，哺乳期提升免疫力、抵抗力，CREWHO【产后增免组合】

 

 

11、产后抗衰营养ACMETEA【解码二十一】、基因抗衰W+NMN

 

 

12、产后调经营养CM FERE【迈苛妃】

 

 

13、产后、哺乳期失眠，多梦，睡觉不足营养，RSHWHO【快眠】

 

 

14、为二胎备孕做准备的营养DHEA AMH【育巢】

 

 

 

哺乳期间产妇发烧用药需谨慎，哺乳期间口服FOBOC【妇百畅】的优势：

 

 

预防乳腺炎：补充营养FOBOC【妇百畅】

 

哺乳阶段的妈妈很容易因为乳腺阻塞或乳房肿胀而不好喂养宝宝，因此导致乳腺发炎、疼痛。FOBOC【妇百畅】具有抗炎的特性，因此经常食用可以有效预防母乳妈妈乳腺炎的风险。此外， 还可以提高免疫力、帮助消化。有活血散瘀、理气解郁、调经止痛的功效，促进血液循环、美容养颜，消除疲劳，平复情绪，保护肝脏肠胃功能，长期饮用也有助于促进新陈代谢，FOBOC【妇百畅】针对症状：乳腺增生、乳腺炎、乳腺结节、乳腺囊肿、乳腺纤维瘤等乳腺疾病。

 

有助于产后恢复：FOBOC【妇百畅】富含丰富的维生素、血红素和铁、锌等微量元素。可以快速的补充孕产期流失营养。不仅可以补血，还有利于人体合成雌激素和黄体酮，对子宫内膜具有保护作用，还能促进乳腺的健康，能够通乳散结，有利于乳腺增生的恢复。FOBOC【妇百畅】含肌醇、多聚戊糖、葡萄糖、半乳糖醛酸及谷氨酸等15种氨基酸，尚含钙、镁、铁等21种微量元素。

 

 

 

排恶露、修复宫体内膜：产后补充FOBOC【妇百畅】

 

作用温和、修复子宫内膜，恢复子宫弹性，促进子宫积血、恶露尽快排出体外作用。

 

 

 

堵奶了吃什么食物通奶最快？日常饮食保持食物种类多样、食材新鲜、清淡少油少盐。选择低脂类食物（鱼类、瘦肉、豆腐等）煲汤，喝汤同时吃肉。保持足量饮水，建议哺乳期女性每日饮水量2100 毫升。避免过多摄入高脂糕点、面包等零食。

 

 

 

以上就是在堵奶期间妈妈们可以吃的食物，当然除此之外还有很多食物都是具有通奶作用的，宝妈们可以适量食用。但是需要注意的是，如果堵奶的情况比较严重的话，最好还是及时到医院就医，在医生的指导下进行通奶，进而避免对身体造成不必要的伤害。