【跑步必看】脚底痛｜三招恢复足底筋膜炎

◈三招回复足底经膜炎◈

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⑴起床时，站立足底板触电般疼痛

⑴过度收紧足筋膜

⑵脚掌脚趾过度背曲

⑶小腿肌肉和足底筋膜是链接的

⑴

：疼痛发生

⑵

：48h后

⑶

：疼痛消失

—跑步的子章老师—