羊奶、驼奶都不容易引起过敏，但为何驼奶更值得喝？

最近几年，各种小众奶越来越多，而且因为它们各自不同的特点受到不同人群喜爱。其中羊奶、驼奶因为不容易引起过敏，受到大多数人喜爱，而且因为乳糖含量少，还适合乳糖不耐受人群。不过相比较羊奶，驼奶更受欢迎，甚至有供不应求的情况，为何驼奶更值得喝呢？

——羊奶有哪些特点？

羊奶分为两种类型：山羊奶、绵羊奶，其中绵羊奶维生素等微量元素含量更高，含有的营养种类更多。羊奶味道独特，膻味较重，很多人喝不习惯。羊奶热量比较高，它的脂肪含量更高，不适合高血脂、高血糖等人群饮用。不过羊奶价格更便宜，更容易买到。

——驼奶有哪些特点？

驼奶主要分为双峰骆驼奶和单峰骆驼奶，其中双峰骆驼奶的营养配比更加稳定，经过加工能更好保留其中的活性物质。驼奶味道清淡、丝滑爽口，老人、儿童都喜欢。驼奶的微量元素含量多，但脂肪、乳糖含量都比较少，因此非常适合有基础疾病的人群。不过驼奶产量少，比较珍稀，价格比较高。

——为什么喝驼奶更好？

首先从口味上来说，驼奶更容易让人接受。其次从营养上来说，两者各有特色，但驼奶适合糖友、三高人群、老人、生长期儿童。最后驼奶和羊奶都容易消化吸收，尤其是驼奶的蛋白质吸收率高达97%，所以喝驼奶比较好。当然到底喝哪种奶制品，也要从经济、身体状况等方面考虑。