节气养生之立夏

立夏节气宜健脾护心养气血。 1.睡好子午觉 2.饮食：粥，四君子汤（人参，白术，茯苓，甘草）熬水，去渣留汁，加大米煮粥。 代茶饮，菊花30g，麦冬15g加水煮沸，去渣留汁，温度适宜加蜂蜜喝。