课代表给大家总结关于主食热量高？胖都是碳水吃出来的

目录

一.广西螺蛳粉介绍

二.土豆吃法介绍

一.广西螺蛳粉介绍

1️⃣烫知识:不是粉本身热量高

2️⃣主食的干重百克热量都在330-370大卡

4️⃣是重油加上各种配料才使得其热量变高

二.土豆吃法介绍

1️⃣土要拌酱加茄子鸡腿肉包生菜

2️⃣土豆作为主食真的算顶

3️⃣身边很多瘦子主食吃的是真不少，反而是其他东西零食之类的吃的特别少，又或者啥都吃，但是食物总量吃的特别少