减肥也可以很快乐~

最近发现一个懒人减肥法，不用刻意运动，更不用顿顿节食饿肚子，想吃啥吃啥，慢慢一点一点就瘦了，即便体重没有大幅度下降，维度确实在变小，肉肉紧致了好多。 我是两个月掉了五斤，属于生活化减肥，一天三餐选择吃两餐正餐，早餐一定要吃，想吃啥吃啥可以吃到饱，午餐和晚餐可以选一顿吃一点水果干果牛奶，另一餐正常吃不要吃撑，碳水可以放到早上吃，另一个正餐的碳水可以少点多吃蔬菜和肉一样可以吃到饱。 只要这样坚持几个月，轻轻松松就能瘦到理想体重，如果你想加快速度，完全可以加上运动，小基数这个方法亲测有效，一点都不痛苦，想吃啥吃啥还很快乐，不妨也来试试吧，期待我们一起减肥成功！