多吃这15种碱性食物，加速脂肪燃烧

不知道大家有没有看到今天的热搜消息，其中就有这样一条“脂肪最怕碱性食物”。那么何为碱性食物？

酸性或碱性食物是依据食物在人体内最终的代谢产物来划分的，代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子，即为碱性食物； 反之，硫、磷较多的即为酸性食物。

生活中常见的碱性食物有很多，比如西红柿、菠菜、西蓝花、海带、芹菜、冬瓜，菌菇类的木耳、银耳、辣椒、白萝卜、豆制品等，都是很常见的碱性蔬菜，可以选择性多吃点。

尤其是芹菜，是一种具有强烈碱性的蔬菜，当中含有大量的膳食纤维和维生素，可以降低胆固醇，促进血液循环，增加饱腹感，有助于减轻体重。

菠菜也是不可多得的碱性蔬菜，当中含有大量铁元素和膳食纤维，有助于调节血糖、血压，改善皮肤。

这一类的蔬菜都可以适当多吃，对减轻体重，维持身体健康很有益。尤其是脂肪肝人群，多吃蔬菜，少吃油脂类，能有效逆转脂肪肝。