臻祥寿三果眼益：如何保护眼睛健康
臻祥寿三果眼益：如何保护眼睛健康
01减少看手机的时间
长时间盯着手机屏幕不仅会导致眼睛疲劳、干涩，还会加速视力下降。所以，我们要养成减少手机使用时间、远离电子屏幕的好习惯，给眼睛一些休息的时间。
02定期检查眼功能
眼睛也需要定期体检，尤其是对于中老年人来说更为重要。定期进行眼底检查、视力检查等，可以及早发现眼部问题，及时采取治疗措施。
03注意眼部卫生
保持眼部的清洁卫生，避免眼部感染。同时，避免用未洗净的手大力揉搓眼睛，以免引起眼部损伤。
04保持正确用眼姿势
长时间低头看手机、长时间盯着电脑屏幕都会对眼睛造成伤，我们要做到保持正确的用眼姿势，避免对眼睛造成过度压力。
05定期休息
使用电子设备或进行长时间的近距离工作时，应该每隔一段时间休息一下眼睛。可以尝试20-20-20法则：每隔20分钟，将目光转移到远处、注视约20米远的目标，并保持注视约20秒钟。这有助于缓解眼部压力和疲劳。
眼睛是我们生活中宝贵的财富，我们需要时刻关注并保护好它们。如果眼睛出现上述异常情况，切记不要掉以轻心，尽早去医院进行检查。
同时，我们也要注意保持良好的生活习惯，合理用眼、定期检查，让我们的眼睛始终保持健康明亮。让我们一起呵护好这双珍贵的眼睛，享受美丽的世界吧！
