【八月】D21

8月17日，晴，晨重58kg。

末伏好热，一天都开着空调，到晚上想了想不行啊我得减肥，于是下楼跑步。

早上我爹做饭，煎的架瓜呱嗒，吃煮蛋和豆干。看了一晌电视，和妈妈做饭。昨晚卤了牛肉，拿牛肉卤汁做焖饭，架瓜土豆茄子豆角香菇牛肉焖饭。慢慢一大锅hhhhhhhh。我吃了两碗，并不咸，于是吃了昨晚超市买的金针菇和杏鲍菇小咸菜。晚上不饿，但是想吃东西，啃了一个大桃喝了一袋酸奶。

晚上跑完步去买了雪碧plus，超棒。在学校也是这样，夏天贼热，就去跑步，回宿舍的路上去买汽水，特别爽。不过年纪大了，只能买常温的喝了，怕猝死T^T

夏日夜，就是风、汗、摇滚和汽水！

干杯！

今日饮食: 如上。

今日运动: 跑3km＋走4km。