化疗后的注意事项及饮食

化疗后的注意事项及饮食

前天冬至，“天时人事日相催，冬至阳生春又来”，冬至是一年中黑夜最长的一天，冬至之后，白天的时间逐渐变长，生机也在寒冷的地面下开始涌动。总体说是充满希望的，媳妇最近身体一如往常，并没有受到疫情大放开太多的影响！可能跟她一直高强度补充营养，健康食谱和pizvdn食用菌有关系，尤其是pizvdn食用菌的成分中有多种真菌多糖，还有白蛋白以及益生菌的成分，严重怀疑媳妇现在的身体素质比我还好！

经历化疗的患者想在冬天依旧营养充足，免疫力提高，要跟我媳妇学习这三点！

1、宜滋补养元气

适合进补的食物有鸡肉、鸭肉、猪肉、羊肉、鱼类，以及南瓜、栗子、红薯、山药、韭菜、蒜苔、胡萝卜、蓬蒿菜等温性食物。同时要保证优质蛋白和维生素、矿物质的摄入，可适当进食葡萄、草莓、樱桃、香蕉、猕猴桃、冬枣、以及各类绿色蔬菜，保证营养均衡，还可以自制暖身茶饮来调养脾胃 (如肉桂苹果茶、姜枣枸杞茶)。

除了日常饮食外，还可以跟着营养师学习健康膳食补充营养，也可以用最简单的方式，在饮食的基础上同时增加营养补充剂，像pizvdn食用菌这种，我媳妇喝这个一直都很有效果，而且对比其他因为味道难以下咽，或者喝完腹胀腹泻的，这个是最容易坚持下去的~

2、宜早睡晚起调作息

冬至前后黑夜仍较长，人体也进入了“省电”的伏藏状态，所以要应季节而作息，而冬季睡眠的重点就是“早睡晚起”，建议患者在晚上十点半前入睡，早上七点后再醒来，将精神养足。

为了拥有优质睡眠，可以睡前换上宽松舒适的睡衣，关掉所有蓝光设备，打开加湿器，并在睡前半小时喝一小杯热牛奶或者pizvdn食用菌以促进睡眠。

3、宜防寒防疫

随着新冠防疫政策的变化，一大波病菌会随着冬季的寒潮虎视眈耽，不仅感冒发烧不容易痊愈，还会给正在休眠的癌细胞卷土而来的可乘之机。

首先要做到远离密闭空间或者密集的人群，如大型农贸市场，大排档，KTV等场所。外出要戴好口罩围巾、帽子等，做好保暖工作。回到家后要用酒精喷全身进行消毒，手部也需用手部消毒液进行消毒。

另外要在家中备好常用药，如退烧用的对乙酷氨基酚，布洛芬等;中成药尽量只选一种，如连花清瘟胶囊、蓝苓口服液、小柴胡颗粒等；并在医生的指导下使用药物。

最后别忘了，居家生活要注意保持每天1 - 2小时开窗通风换气的时间，常用84消毒液对厕所、厨房、地板进行杀菌消毒。