脾气急躁长痘痘？这4类食物平衡内分泌失调

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内分泌系统与神经系统相辅相成，共同调节机体的生长发育和各种代谢，以维持体内环境的稳定。

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当人体的某些荷尔蒙分泌过量或太少，平衡被打破，就称为内分泌失调。典型的症状就是脾气急躁、长痘痘或生理期不顺等等。

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想要调整好内分泌，除了规律作息、适当运动以外，还要多摄入绿色食物、黄色食物、新鲜蔬果和蛋白质食物，这些食物有助于平衡，恢复身体的内分泌系统。