熬夜党必备！10种护肝食物合集来啦！

先回答一个问题

你现在每天能准时准点睡觉吗？

你知道每一次熬夜的背后

都是我们小心肝在替我们默默承受么

为什么说熬夜让人变丑

因为肝没有休息好

于是你就会脸蛋蜡黄暗沉，斑斑点点，油油腻腻

养肝一定要趁早

以下12种护肝食物

赶紧照着吃吧

富含蛋白质的食物，比如鸡蛋，猪肝，瘦肉，保障营养补充

燕麦，富含亚油酸，减少肝的负担

海带，富含碘，养肝护肝

大蒜，富含大蒜素，和洋葱一样，帮助杀菌抗炎

鲜枣，富含维生素和矿物质，促进代谢

胡萝卜，富含的维生素A和果胶，帮助身体排毒

枸杞，懂得养小心肝的人啊，养生壶里常泡枸杞

你，还不赶紧养起来！

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