霜降时节应该吃什么食物？

马上就是霜降了，作为秋天的最后一个节气，也是从秋季进入冬季的过渡节气，此时天气渐凉，昼短夜长，昼夜温差增大，冬天的来临越发地靠近，大家要注意防寒保暖。

 俗话说：“冬补不如霜降补”，霜降是个进补的好时节，此时节饮食宜选择调养平补、润燥滋阴的食物，下面，我们一起来看看霜降养生适合吃些什么？

羊肉

羊肉是我们的餐桌上最常见的肉类之一，其肉质细嫩，易消化吸收，胆固醇含量较低，富含多种维生素、蛋白质和矿物质，是霜降时节的进补佳品，深受人们喜爱。

鸭肉

鸭肉作为四大家禽肉类之一，在我们生活中经常可以见到，其蛋白质含量较高，脂肪分布均匀，富含维生素B、维生素E、烟酸等营养物质，适宜秋冬时节进补营养。

牛肉

牛肉是世界上食用最多的肉类之一，其热量较低，营养丰富，富含多种氨基酸、纤维素和矿物质，不论是涮火锅、烤肉串，炖牛肉等，都是老少皆宜的美味食品。

白萝卜

萝卜又叫萝白、莱菔，是生活中的一种常见蔬菜，其营养丰富，富含多种维生素、膳食纤维和淀粉酶，既能炒菜又能直接食用，无论是搭配羊肉、鸭肉、牛肉均可制作佳肴美味。