睡眠前的那段空虚？焦虑？究竟是什么？

我是个小人物，但是思考和探索的问题竟然和心理学大家武志红老师不谋而合，虽然受众数量天壤之别，但是事实为证，当我在挑战每天早早睡觉的那段时间，武志红老师在专栏里也放话大家可以通过关注微信号一起改善睡眠，最近的一期视频也是讲睡眠的。这是唯一一期让我觉得自己可能会有不一样看法的视频。

武老师的视频，开始也是引出一个问题，白天打鸡血，晚上焦虑，虽然之后展开了非常温暖又理论性极强的阐述，但是以我的理解，他好像是在说之所以晚上失眠是白天过的不充实，很多内心真正想做的事情没有做，包括他举了个例子，说周末休息的明明很愉悦放松，到了晚上就开始焦虑，从而引出了一个心理学概念“心流”，简单来说，就是专注于当下。

昨天我就失眠了，晚上感到一些什么，是空虚？是焦虑？我都觉得不好下定义，然后我仔细体会了一下，是不是武老师说的这种情况，我发现并不是，而且发现了与武志红老师截然相反的观点。

深夜不眠时的清醒是一个无比忙碌的现代人留给自己的最后一点真实和清醒。

白天生活中的面具，总算可以卸下。白天伪装出来的无比镇定乐观正能量可爱专业驾驭一切，总算可以卸下来了。当然并非说这些都是与事实截然相反的，但是就像有些话不必说，说出来就变了味道一样，有些真实，即便真实，呈现出来的时候就粘带上了那么点儿矫饰。

于是，我仔细观察失眠时的自己，情绪、思路还有态度，我发现了问题。

问题也并非完全是因为面具的伪装和矫饰，还有一个层面的东西，是一种略带焦虑和冷酷的期待——改变。

每个失眠的夜晚，都是隐藏着对新一天的渴望、决心、勇气，甚至野心。

让我们坦然接受这个熟睡之前格外清醒的时间吧，让我们好好感受一下自己的真实感受和想法！让我们在每个新的一天做出自己想要的改变！