齐齐哈尔正规胃肠医院，齐齐哈尔胃肠专科医院

胃炎很痛苦

慢性胃炎主要表现是上腹部的不适，反酸、胀气、食欲不振、消化不良、有时出现呕吐、恶心等症状，出现这些情况应去医院做进一步的检查。对于慢性胃炎患者，除了合理吃药外，养成正确的饮食习惯是打好保“胃”战最关键的一步，让身体获得充足的营养，加速慢性胃炎的修复。患有慢性胃炎的朋友在平时一定要注意以下几点：

1、注意饮食的规律性。

生活中要以少吃多餐为饮食原则，同时还要避免一些不良的饮食习惯，比如暴饮暴食等。“早餐吃饱、午餐要好、晚餐要少”的饮食原则是必须要遵守的。每天吃饭形成规律，胃酸的分泌也有规律，这样有利于胃的消化吸收和吸收，也有利于慢性胃炎的修复和痊愈。

2、睡前禁食。

在睡前，慢性胃炎的患者不要吃任何东西，并且在晚餐后最好能散步30分钟左右，以促进消化；因为饭后胃肠开始蠕动消化食物，如果剧烈运动，会导致胃肠供血紊乱而引起消化不良；所以，休闲散步是一个不错的选择。

晚八点后禁食

3、多吃易消化食物。

慢性胃炎患者应尽量多吃一些易消化、高蛋白、低脂肪、低盐食物，同时，还要注意避免一些不健康的食物，特别是一些刺激性强的食物，如烟酒、咖啡、浓茶、酸辣、陈、臭、变质食品等，南瓜、土豆、糯米、坚果等难以消化的食物都要尽量少吃。

4、保持心情舒畅。

胃炎的发生和发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激；同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

心情好，百病消

5、运动要适量。

慢性胃炎患者要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

以上就是齐鹤胃肠医院对慢性胃炎的介绍，希望对您有所帮助。