别让无关紧要的三件事，纠缠住你的情绪！

人活在这个世上，

很多烦恼和痛苦都源于自己。

心里装太多事，总是胡思乱想，

导致精神紧绷，心情沉闷，

引起情绪内耗，焦虑不安。

所以感受不到快乐和喜悦，

活得也就越来越疲惫。

人，不能想太多，

心，不可装太满。

正所谓：

“有心者有所累，

无心者无所谓。”

如果你想活得轻松自在，

和烦恼痛苦彻底绝缘，

就别让这三件无关紧要的事，

纠缠住你的情绪！

1、已经过去的事，别咀嚼。

脚要向前走，人要向前看，

若总是沉溺于过去，

在过去的事中纠结，

会郁郁寡欢，闷闷不乐，

过不好现在和明天。

过去的事，就归零，

从前的事，就释怀。

反复纠结，念念不放，

会积攒烦恼，把痛苦增多。

与其咀嚼过去，留恋从前，

不如早点和过去告别。

当你告别过去，向前看了，

就会发现美好在身边，阴霾已驱散。

2、还没发生的事，别担忧。

我们不是神仙，

谁也无法预料明天。

明天会怎样，要明天才知道。

若为还没发生的事，过分担忧，

只会浪费时间，影响现在的生活。

还没发生的事，就是未知数，

过分担忧，便是杞人忧天，

会让自己活在焦虑之中。

要学会宽慰自己，

明天的事，明天再说。

过好今天和现在，

才是最重要的事情。

3、突如其来的事，别慌乱。

人生中有很多事，

突如其来，始料未及。

无论发生什么事情，

都要淡定不惊，情绪稳定。

你越着急，就越慌乱，

你越慌乱，就越焦虑。

唯有稳住自己的头脑和情绪，

才能理智的处理好事情。

面对突如其来的事，

坦然面对，保持冷静。

不与烂人计较太多，

不与烂事纠缠太久。

否则会加剧你的内耗，

让你产生自负与怀疑。

学会精神内收，保持乐观冷静，

才能处事不惊，从容自若。

人生本身不会引发痛苦，

生活本身不会堆积烦恼。

只有负面情绪，精神内耗，

才会带来痛苦与烦恼。

此生为人一场，本就不易，

别再让无关紧要的事，

影响到你的心情，纠缠住你的情绪。

已经过去的事，早点释怀；

还没发生的事，顺其自然；

突如其来的事，冷静对待。

不纠缠，不内耗，不悲观，

便是对自己真正的负责，

也是给自己最好的交代！