6月8日 星期四 每日护眼小知识【绿色能缓解眼疲劳吗？】

我们都知道绿色反射是47%，青色只反射36%，青色和绿色对光线的吸收和反射都比较适中，所以对人体的神经系统、大脑皮层和眼睛里的视网膜组织比较适应。那么绿色真的能缓解眼疲劳吗？

绿色对眼睛有好处，但适当的远眺能更好的缓解眼睛的疲劳状态。如果看33厘米以内的东西，即使是绿色的，对眼睛也没有益处。

护眼更科学的做法

• 学生一族及白领一族要保持正确坐姿，保证上身挺直，眼睛距离书本及屏幕约1市尺的距离；

• 用眼1小时应休息10分钟，注意远眺和眨眼来放松眼部肌肉；

• 白领一族最好设置屏幕亮度，让桌面亮度既不刺眼也不会太暗，以免造成刺激；

• 坚持体育锻炼；

• 注意适当营养；

• 每天坚持做眼保健操1到2次；

• 定期检查视力等；

• 睡眠充足，作息规律，均衡营养，不偏食；

• 保护视力关键是让眼睛好好休息，别太劳累。