帕金森的脚如同被“胶水”粘了地上(冻结步态)无法迈步，要注意

冻结是帕金森病的一个重要致残性症状，严重影响患者的生活质量。通常患者感觉到双脚像胶水一样粘在地板上，无法迈步，增加了帕金森病患者跌倒的风险。起步转身力不从心、难以动弹。这种情况，医学上也有一个非常生动的名字，叫作“冻结步态”。

冻结步态的临床表现：

1.脚或脚趾无法抬离地面；

2.起跑时双腿在3~8 Hz频率上的交替性颤动；

3.冻结步态出现之前，可观察到步频增强，步幅减小；

4.发作时会觉得脚像“粘”在了地上；

5.可以通过线索暗示缓解；

6.冻结发作具有不对称性，这意味着它可能只影响一只脚或一个行走方向。

冻结步态的危害：

冻结步态，给患者带来的最大威胁是摔倒。

一旦发生摔倒，即便是平时情况相对稳定的患者，病情也会急转直下迅速恶化。

许多摔倒后的老人再也没有机会站起来。

轻者，与轮椅相伴；重者，长期卧床。生活质量全无，家人苦不堪言。#帕金森#

练习正确起步可以避免摔跤：

1、行走时先确定要去的目标，稳定情绪，集中注意力。

2、目视前方，迈步向前走，第一步可以略抬高。

3、行走时先脚跟着地，再脚尖着地，重心移到一侧脚上之后再迈下一步。同时，双臂尽量随之摆动。

4、深呼吸，放松身体紧张的部位，例如手、颈或下颌，这样可以帮助减轻焦虑感，让大脑专注于眼前的事情。

5、步态不稳的患者可以采用拐杖或者助行器辅助行走，避免跌倒，保证安全。

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冻结步态是帕金森病患者致残的重要原因，一旦出现这种症状，患者及家属应引起重视，寻求医生的帮助，积极采取治疗措施，尽早使患者恢复到正常生活状态。