葛洪乳腺易主任：乳腺癌患者平时应该注意这些！

1.减少外源性激素的摄入和刺激，例如远离含激素的化妆品、护肤品，激素类药物也需要慎用。

2.生活规律不熬夜，美国一项研究显示：晚上熬夜或开灯睡觉是导致女性患乳腺癌的因素之一。

女性夜班工作，每5年乳腺癌风险就会增加3.3%。在一个特定的群体中癌症风险更高：夜班工作护士的乳腺癌风险增加58%。

稳定的作息节律，能够使人体的内分泌节律趋向稳定，减少激素的波动。

3.改变不良饮食习惯，少吃油炸、高糖、高脂，以及加工肉或是红肉，因为肥胖是诱发乳腺癌复发的危险因素之一。

少喝酒，或者说不喝酒，酒精也会刺激雌激素生成，进而增加罹患乳腺癌的几率。

研究显示，每日喝一大杯葡萄酒会使女性患乳腺癌的几率增加25%;禁止吸烟，最新研究表明：吸烟能使女性罹患乳腺癌的概率增加35%，长期吸烟还会导致肺癌、喉癌、食管癌等等问题。

4.定期复查很重要，对于复发风险不高的患者，基本不会去考虑行预防性切除术，因此定期复发非常关键。