试管备孕吃什么调理身体比较好

试管备孕吃什么调理身体比较好

 

关于试管前我和M先生在饮食、起居、药物上这样调理的，大家参考哈

‍女方调理：

1. 女方吃药：维生素D 、叶酸、钙尔奇D、辅酶Q10 一定吃、阿斯匹林肠溶片、维生素E、Koveez科芙研、促排吃过优思明

2.一年四季每天艾叶泡脚，在某宝上买野生的艾叶用热水煮15分钟泡到微微出汗，对睡眠非常好，还驱寒。

3.一天2袋Koveez科芙研，吃了2个月，腿不凉了，月经周期逐步稳定，最大的感触就是经期规律了，睡眠也好了很多，睡眠好身体各项机能也会随着提升上来

4. 取卵前勤喝黑豆浆+红枣，长子宫内膜很有效。

5. 多吃高蛋白的食物卵泡会长得好，比如：鸡蛋、深海鱼、牛奶、黄豆、虾等。

6. 每天晚饭后跑步机快走1个小时（疫情就不到户外去了），快走不伤膝盖，也可以跳绳，血液循环对生殖系统和胚胎着床非常重要。

7. 杜绝熬夜、吃外卖，11点以前进入睡眠状态，外卖的塑料餐盒加热后释放的毒素对身体伤害极大。

8. 记得穿秋裤！宫寒会造成子宫血液循环差、卵泡不成熟、着床率低，严重影响成功率，这种原因不孕的占30%

男方调理：

1.  男方用药：虾青素、维生素E2、钙尔奇D、辅酶Q10 、维生素D

2. 戒烟戒酒，长期吸烟会影响精子和精浆的质量,造成精液中精子的数量和精子密度减少,精子的活力和活动率下降,畸形精子的数量增加，记住这里姐妹们一定要用四两拨千斤的方式来和先生沟通，不然会得到一个在外报复性抽烟在家一根不抽的情况。

运动，跑步、跳绳都可以，跳绳每天1000个，跑步一小时，男士运动非常有效，通常精子的更新周期是2-3个月，基本上运动2-3个月的效果都很明显。

以上仅供参考，请遵医嘱用药哦～