化疗后吃什么补充营养最好，化疗食谱第二弹-我是怎么吃的？

化疗后吃什么补充营养最好，化疗食谱第二弹-我是怎么吃的？

之前出过一篇升白食谱的笔记，对于具体怎么吃很多姐妹还是有疑问，虽然已经化疗结束一年半了，还是来分享下～

按照重要性，我分为这几点：

1.能吃下去！化疗是个持续性的过程，吃是为了有能量，有抵抗力，来跟这小半年的艰难时光做对抗！我前四个疗程是红药水，即使吃了止吐药还是很恶心。可以吃一些干的，比如全麦面包，苏打饼干等；喝一些酸的，比如山楂水，柠檬水等；不要太油腻！这个时候先不要讲究营养升白，最重要的是，能调动起食欲，比如你只想吃汉堡，那就吃，吃一次不会怎样，但是持续的没胃口吃不下，后果不太好~

2.升白！我是真真的体验过白细胞降到1，高烧不退，头都抬不起来，感觉自己会挂掉的恐惧感。说实话，大多数的食疗不会起到太大作用，该打升白还是要打，但是，能维稳也很重要！具体的升白食谱可以去看之前的那篇笔记。我常吃的有哪些呢？

（1）五红汤。食材：红皮花生，红小豆，枸杞，红枣，红糖。但是我一般不会放红糖，原因是喝着恶心。很简单就是煮水喝，20分钟即可，每天喝个2-3杯。后期口腔溃疡，便秘严重的时候会减少量，隔天喝一次。实在喝烦了的时候，就打糊喝。

（2）海参。买的即食的，直接热一下，沾生抽吃，熬粥，炒菜都可以。每天一根，坚持到放疗结束。医生说，其实作用类似于鸡蛋，但我觉得还是吃上更安心。

（3）鸽子蛋。每天两个，这玩意就是优质蛋白，富含各种维生素，补心肾的。口感不太喜欢，也是每天被我妈逼着吃。

（4）各种升白汤类。按照喝的最多的有，牛尾汤，猪脊骨汤，排骨汤，鸽子汤。我没有严格按照食谱上的食材来煲汤，就是怎么好喝怎么做，像牛尾配上白萝卜，或者西红柿香菇，都很鲜。也是觉得效果还不错的，一般中午喝汤吃肉，晚上用剩的汤煮面条。猪骨汤类就是和胡萝卜玉米一起煲。喝汤的同时，一定要吃肉！想要升白，一定要吃肉！还有泥鳅汤，黄鳝汤，做过两次，过程太残忍，后来没再尝试了。

我的化疗是三周一个疗程，一般最后一周就是恢复正常了，这周也是我食量最大的时候，会比平时吃的多一倍，每次化疗住院前我都吃一顿老北京涮肉，多吃肉，才能挨过后面那痛苦的化疗反应！

有什么是一定不能吃的吗？明确不能吃的就是雌激素类的，蜂王浆，燕窝，阿胶等。有人说化疗期间可以吃一些补品，比如RZLAAT免疫素（提升血象，升白，提高免疫力防御，对抗化疗恶反应表现，），灵芝孢子粉等，还有就是保持好的睡眠，适度运动，最重要的保持好心情！