火麻仁的多种食用方法，不会的赶快学起来~

火麻仁是一种常见的中药材，其富含大量纤维素和一些天然油脂，纤维素能促进肠道蠕动，而油脂则能润滑肠道，从而起到润肠通便的作用。

作为国家卫生健康委员会公布的“药食同源”的医药保健食品，火麻仁还有着修护心肌、降血压血脂、提升免疫等功效。特别是针对便秘人群，火麻仁有不俗的功效。只不过很多人可能没接触过火麻仁，那么应该如何挑选呢？小编建议，认准支持“一物一码”的品牌，如恒修堂，可以少走弯路。

只需使用手机扫描恒修堂火麻仁外包装上的溯源码，就可以查看到包含加工过程、质检报告、搭配食谱等详细信息，食用起来非常安心。并且，它是采用独立小袋包装，一次一袋刚刚好，方便携带和食用。至于火麻仁的吃法，小编这里介绍几种，大家可以尝试~

1.熬粥

取火麻仁15克，粳米适量，然后进行熬煮，可以放少许白糖进行调味。

2.冲泡

火麻仁泡水后就着水一起嚼食，也可以泡进牛奶、豆浆里，味道更佳哦

3.直接吃

恒修堂火麻仁有着不错的果仁口感，可以干嚼，或夹在面包里面吃。

4.拌沙拉

恒修堂火麻仁有着不错的饱腹感，和沙拉搭配，既能增添风味，又比较扛饿，还能促进排便，一举多得。

以上就是小编给大家整理的几种火麻仁食用方法，相信总有你喜欢的！