发现孩子抑郁的，为何不是父母?

家长现在面对孩子的情绪问题，既怕忽视了，又怕反应过度了，越关注越疏离。很多青少年在面临情绪问题处于抑郁状态时，家人无法第一时间发现，更无法及时伸出援手。

家长如何才能在孩子抑郁症发生之初甚至之前,做到早发现呢? 又如何识别到孩子的呼救,避免意外发生? 
 

医生总结了儿童青少年抑郁症被诊断前可能出现的一系列征兆。家长们不妨以此作为参考,日常中多关注孩子的变化。

A. 活动兴趣下降,即便是过去喜欢的活动,从中体验到的快乐也减少了。

B. 厌烦感增加。

C. 社会退缩，譬如拒绝上学、学习成绩下降等。

D. 自我评价变低,觉得自己不如别人,做什么都做不好。

E. 对拒绝和失败变得很敏感。

F. 特别不能接受别人的评价,对中性和负性的评价特别敏感。

G. 抱怨身体的疼痛,譬如胃疼、头疼等。

H. 注意力不能集中。

I.  睡眠和饮食模式发生重大改变。

J.  脑子里充斥着与死亡相关的主题。

K. 自残，出现自己伤害自己的行为。‍

当孩子发泄情绪时,我该怎么办?

儿童精神科的陈旭医生给家长的建议：“不要急于对孩子的问题做回应。有时候孩子只是想说一说,想表达一下。你们不知该如何回应,这很正常,因为我们不是万能的。这时候,我建议家长更多地去做一个听众。‍

如果能跟孩子产生共情,那么可以做一个交流。如果不能产生共情,可以坦白自己确实无法对孩子的想法感同身受。但还要告诉孩子“如果你需要什么,需要我做点什么，告诉我，我愿意去试一试。”

这样,能够更好地缓解孩子波动的情绪，结合孩子的应激反应,让孩子释放情绪后,回归平静。

家长要“做稳定的父母”’

面对孩子一贯给予稳定的支持。给孩子的评价要一致。另外青春期情绪波动和抑郁症是有区别的，无论是“阈值下抑郁”的亚健康状态还是怀疑已经罹患抑郁症，都要先带孩子去医院看看。

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广州天使儿童医院
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