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压脚背进阶版 | 建立足弓力量，改善小腿外翻

2023-04-14 16:30 作者:运动动物园yaun 0人读过 | 我要投稿

建立足弓力量，改善小腿外翻

00:05

1.强化足弓和小腿内侧力量；垫脚跪姿

03:39

2.金刚坐姿，脚背放平完全贴合在垫子上

06:05

3.有效建立足弓力量，改善小腿肌肉腿外翻

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