皮肤好的人都已经精简护肤了，你还在变着花样买护肤品？
审核专家：张玉红
郑州大学附属郑州中心医院
皮肤科副主任医师
冬季至，北方早早就迎来了大雪，南方也陆续感受着寒潮的侵袭。
最近一段时间，你有没有这样的感受：每天洗脸之后很容易就干燥紧绷，鼻翼两侧还容易发痒泛红，一抓挠还会脱屑......
原以为送走了夏季高温的大油脸，没想到还是躲不过秋冬季的干燥脸。
明明自己做了很多护肤工作，该用的化妆品也一个不漏，为什么皮肤还是有一堆毛病，甚至有越用越烂的节奏？
你的护肤步骤正确吗？市面上护肤品种类很多，有些网红博主推出了各种全套护肤步骤指南，比如“沉浸式护肤”：爽肤水、乳液、面霜、眼霜等十余种护肤产品轮番上阵......但这真的有效果吗？
就拿简单的保湿来说，事实上，一般的水、乳、面霜均有保湿功效，不需要每种都来一遍，日常使用中只需一到两种即可，感觉面部不紧绷、舒适就行了。
护肤并不是一件有标准答案的事情，根据每个人的肤质不同，需要对应不同的护肤操作。
但最基础的护肤步骤是所有人都可以做到的，即适度清洁-温和保湿-足量防晒。只要做好了这三步，接下来再根据自己的皮肤需求，增加护肤品的种类。
护肤第一步——清洁，也就是我们常说的洗脸。
脸，我们每天都要洗，但是你真的会洗脸吗？洗脸的频率、节奏、方法有什么需要注意的？
以下有几个洗脸误区，没准你就妥妥踩坑了！
一天洗好几次脸
有些脸部爱出油的仙女一天会洗好几次脸，以为洗脸就能减少油脂。
实际上，脸部油脂是由皮脂腺分泌的，到达一定油量就会停止，如果你经常洗脸，会让皮脂腺认为分泌还不够，反而让脸越来越油。
一般来说，每天洗脸最好不要超过2次，尤其是脸部爱出油的仙女们更不应该常洗脸。
那脸部出油太多怎么办？可以咨询医生使用一些维A酸类的药物，或者使用一些含烟酰胺的护肤品。
冷热水交替洗脸
之前网上流传冷热水交替的洗脸方式，美其名曰热水打开毛孔、冷水再收缩毛孔，有利于污垢排除。其实这可大错特错了！
这种洗脸方法看似让皮肤更干净紧致，但却有更大的危害——刺激面部血管。
冷热水交替洗脸，温度的频繁变化会对脸上的细小血管造成刺激，损伤皮肤，尤其是对于本身敏感肌的仙女来说更是不利。
经常“深度清洁”
有些小仙女在洗脸的时候，热衷于进行“深度清洁”，普通的洗面奶加水已经无法满足她们，还要加磨砂膏、撕拉面膜等。
首先，“深度清洁”这一词汇本身就是营销话术，皮肤科里没有这一说法；
其次，我们面部的皮肤是有自己的生长衰老周期，在正常的周期范围内，老化的角质层自然脱落，新的角质层逐渐长成，如果长期频繁使用这种深度清洁产品，反而会影响到角质层的正常代谢，损坏肌肤。
用毛巾来回搓脸
很多人习惯用湿毛巾洗脸，以为将毛巾在脸上来回搓会更干净。
事实上，我们面部的皮肤是很娇嫩的，毛巾搓脸这种机械性摩擦很容易破坏掉皮肤屏障，影响皮肤正常的生长代谢功能。
那毛巾该如何使用呢？其实毛巾在洗脸中的主要作用，是吸干洗脸后的面部水分，方式是将毛巾放于皮肤上轻压几次即可。
除了毛巾以外，使用一次性的洗脸巾也是个不错的选择，相比毛巾更加方便卫生，也不容易滋生细菌。
护肤第二步——保湿，除了常见的水乳面霜，“面膜”也是许多小仙女会选择的保湿神器。
有些女生为了让面部保持水润，会选择每天都敷，甚至是一天敷几张面膜，这根本没有必要。
面膜使用过多，反而会导致皮肤过度水合、进而破坏皮肤稳定，所以一般建议2-3天敷一次面膜即可，敷面膜时间为15-20分钟为宜。
护肤第三步——防晒。防晒切记2个要点：涂不够=没涂，并且阴天也要涂。做到这两点，你的护肤大业就离成功不远啦~
护肤需要注意什么？说到这里，小编同事突然跟我提了个问题：为什么有人连护肤都不做，脸依旧白里透红如鸡蛋呢？原因无他，人家就是基因好，底子好，皮肤耐受程度高。
我们每个人的肤质、肤色，油皮还是干皮，大部分都是由基因决定的。
但是肤质也不是一成不变，年龄增长，生活环境、饮食习惯的改变，都会使肤质受到影响。所以坚持护肤还是很重要的~
护肤是门大学问，光是护肤品的成分，就能让不少小仙女头疼不已。
在常见的护肤成分中，有几种成分需要大家留心：
香精：香精的作用是给护肤品增加香气，但如果你的皮肤处于不稳定的阶段，容易泛红、爆痘等，建议使用“无香精”的护肤产品，减少对皮肤的刺激。
酒精：很多护肤品都会加入酒精，主要起到促渗、肤感调节的作用，但是对于过敏人群来说，酒精是一种常见的过敏原，建议避开。
烟酰胺：它是维生素B3的衍生物，也是近年来十分热门的美白成分，它能抑制黑色素的转运，发挥美白功能。研究证实：2%的烟酰胺还可以减少皮脂分泌，但高浓度烟酰胺容易刺激皮肤，敏感肌慎用。
VC：是一种很受欢迎的抗氧化护肤成分，有很强的抗氧化性，能抵抗皮肤衰老，还有一定的美白功效。不过天然的VC稳定性低，制成护肤品的话对配方体系有所要求，所以在购买相关产品时，建议选择正规的厂商购买。
看完了以上的内容，你对护肤是不是更加了解了呢？一副干净清爽的皮肤，能让你在人群中脱颖而出，小仙女们，赶紧把护肤搞起来啊！
