【公开课】耶鲁大学：如何管理情绪（全35讲）

【社交情绪学】

• 必要性

工作生活中出现很多不确定性使人们感到焦虑

• 功能

1. 帮助我们处理可能不在我们控制范围内的情况
2. 帮助我们用建设性的方式降低负面情绪
3. 帮助我们在困难情境中表达我们的同理心并放大人们的积极体验和情绪
4. 引领我们找到实现目标的方法途径